leftforwork.com

, Dżakarta - Większość ludzi, począwszy od małych dzieci, nastolatków, studentów czy pracowników, czuje nienawiść w obliczu poniedziałków. Powodem jest to, że niektórzy z was czują, że cieszą się czasem spędzonym w weekend. Ta nienawiść do poniedziałku nazywana jest terminem poniedziałkowy blues i zwykle odczuwane w niedzielę po południu lub wieczorem. Większość osób, które doświadczają syndromu poniedziałkowy blues Ta osoba odczuwa pewne objawy, takie jak panika, ból brzucha lub nudności z powodu zbytniego strachu i napięcia w obliczu poniedziałku. Ten syndrom odczuwają niektórzy ludzie, ponieważ czują się obciążeni pracą, z którą mają do czynienia w poniedziałki i zwykle nie lubią pracy ani nauki.

Czuć poniedziałkowy blues rzeczywiście rozsądne. Ale jeśli czujesz to prawie w każde niedzielne popołudnie lub wieczór, dobrze jest od razu znaleźć sposób na przezwyciężenie tego. Oto prosty sposób, za pomocą którego można walczyć poniedziałkowy blues :

Dość odpoczynku w niedzielę

Mimo, że jest weekend, dobrze jest nadal zarządzać swoim czasem. Nie pozwól, aby weekend wykorzystałeś go tylko do zabawy, a nawet zmęczył. Sposobem na utrzymanie ciała w dobrej kondycji jest ustalenie czasu na wczesny odpoczynek w niedziele, aby następnego dnia ciało poczuło się odświeżone. Jeden sposób na pokonanie poniedziałkowy blues to sprawia, że ​​jesteś bardziej podekscytowany zajęciami w poniedziałek.

Wybór odzieży roboczej

Kilka badań wykazało, że wybór ubrań do noszenia następnego dnia jest potężnym sposobem na poprawę nastroju, dzięki czemu jesteś bardziej entuzjastycznie nastawiony do spędzania dnia. Możesz nosić nowe ubrania lub próbować mieszać i dopasowywać do posiadanych akcesoriów. Nie bój się próbować nowych stylów ubierania się, dzięki czemu będziesz jeszcze bardziej podekscytowany. Ponadto wybór odzieży roboczej poprzedniego wieczoru pozwala zaoszczędzić czas na poranne przygotowywanie się.

Jedz czekoladę rano

Gdyby poniedziałkowy blues Kiedy uderzysz, spróbuj skosztować potraw, o których wiadomo, że skutecznie poprawiają nastrój, z których jednym jest czekolada. Czekolada może pomóc w zwiększeniu poziomu serotoniny, dzięki czemu będzie wytwarzać hormony antydepresyjne. Ponadto czekolada zwiększa również produkcję endorfin, dzięki czemu organizm czuje się bardziej zrelaksowany w obliczu poniedziałku. Czekoladę możesz podać w postaci gorącego napoju czekoladowego w połączeniu z chlebem, który jest również posmarowany ulubionym dżemem czekoladowym.

Zimny ​​prysznic

Jedną z rzeczy, które utrudniają rozpoczęcie zajęć w poniedziałek, jest wzięcie prysznica. Możesz obejść to lenistwo biorąc zimny prysznic. Zimny ​​prysznic rano jest korzystniejszy niż ciepły. Kąpiel w zimnej wodzie może odświeżyć i przygotować organizm do pełnienia swoich funkcji. W ten sposób, poniedziałkowy blues to, co czujesz, zniknie.

Więc od teraz nie ma już powodu, by cię atakować poniedziałkowy blues i wreszcie leniwy. Jeśli nadal masz pytania dotyczące poprawy nastroju, gdy jesteś leniwy, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem matka może zdecydować się na rozmowę Połączenie wideo/głosowe lub Czat .

Przeczytaj także:

• 4 wskazówki, jak pokonać lenistwo
• 5 powodów, dla których korzystanie z gadżetów powoduje leniwe dzieci
• 6 sposobów, aby nie być leniwym w ćwiczeniach