leftforwork.com

Dżakarta – Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowy to stan wolny od wszelkiego rodzaju chorób, zarówno fizycznych, psychicznych, jak i społecznych. Zdrowie psychiczne oznacza, że ​​dana osoba jest wolna od wszelkich negatywnych myśli i uczuć, które mogą zakłócać życie i produktywność. Dlatego należy uważać na zaburzenia psychiczne, ponieważ mają one negatywny wpływ na życie chorego.

Przeczytaj także: 10 oznak zaburzonego stanu psychicznego

Mówi się, że osoba jest zdrowa psychicznie, jeśli potrafi w pełni wykorzystać swoje możliwości lub potencjał w stawianiu czoła życiowym wyzwaniom, a także nawiązywaniu pozytywnych relacji z innymi. Z drugiej strony osoba z niezdrowym stanem psychicznym ma problemy z myśleniem i kontrolowaniem emocji. Oprócz zakłócania czynności, zaburzony stan psychiczny może zmniejszać produktywność i niszczyć relacje z innymi ludźmi.

Nie lekceważ zdrowia psychicznego, natychmiast porozmawiaj z psychologiem

Zaburzenia psychiczne, które nie są leczone, mogą się pogorszyć do tego stopnia, że ​​mogą wywołać myśli samobójcze. Dlatego natychmiast porozmawiaj z psychologiem, jeśli wystąpią następujące warunki:

1. Przedłużający się smutek

Smutek to normalne uczucie, ale jeśli utrzymuje się bez wyraźnego powodu, musisz porozmawiać z psychologiem. Zwłaszcza jeśli przedłużającemu się uczuciu smutku towarzyszy utrata zainteresowania zajęciami i sprawia, że ​​wycofujesz się ze społeczeństwa.

2. Stres długotrwały

Stres to stan psychiczny osoby znajdującej się pod presją, zarówno emocjonalnie, jak i psychicznie. Ten stan charakteryzuje się niepokojem, niepokojem i drażliwością. W przypadku długotrwałego stresu chory wycofuje się z otoczenia, zmniejsza apetyt, łatwo się denerwuje i stosuje niezdrowe zachowania zmniejszające stres, takie jak palenie, picie alkoholu i nadużywanie narkotyków.

Stres odczuwany przez człowieka ma negatywny wpływ na kondycję fizyczną. Na przykład powodujące zaburzenia snu, zmęczenie, bóle głowy, bóle brzucha, bóle w klatce piersiowej, bóle mięśni, zmniejszenie popędu seksualnego, otyłość, nadciśnienie, cukrzycę, problemy z sercem.

3. Lęk jest trudny do opanowania

Lęk to naturalne uczucie. Jeśli jednak lęk występuje nadmiernie i jest trudny do kontrolowania, stan ten może zakłócać codzienne czynności. Zaburzenia lękowe charakteryzują się zwykle drżeniem ciała, kołataniem serca, dusznością, zmęczeniem, napięciem mięśni, poceniem się ciała, trudnościami ze snem, bólem brzucha, zawrotami głowy, suchością w ustach, mrowieniem i utratą przytomności.

Przeczytaj także: 4 zaburzenia psychiczne, które pojawiają się bez wiedzy

4. Ekstremalne zmiany nastroju

Ekstremalne wahania nastroju ( wahania nastroju ), poważnie i bez wyraźnego powodu. Chuśtawka nastrojów charakteryzuje się nagłymi, zmiennymi wahaniami nastroju, przechodzącymi w krótkim czasie od uczucia szczęścia (pozytywnego) do uczucia gniewu, irytacji lub depresji (negatywnego). W ciężkich przypadkach wahania nastroju Powoduje niepokój, drażliwość, trudności z koncentracją, skłonność do negatywnych myśli, halucynacje i depresję.

5. Bycie paranoikiem

Osoba paranoiczna zakłada, że ​​inni będą wykorzystywać, krzywdzić lub oszukiwać bez żadnych dowodów i powodu. Objawy paranoi to nieufność do innych, skłonność do wycofywania się z relacji i trudności w relaksowaniu się, ponieważ życie jest pełne podejrzeń.

6. Pojawiają się halucynacje

Halucynacje to zaburzenia percepcji, w których osoba czuje, że słyszy, wącha lub widzi coś, czego tak naprawdę nie ma. Halucynacje nie powinny być lekceważone, ponieważ mogą stanowić zagrożenie dla Ciebie i innych.

7. Zrań się

Na przykład uderzanie lub drapanie ostrymi przedmiotami w skórę. Jeśli świadomie lub nieświadomie masz nawyk samookaleczenia, natychmiast porozmawiaj z psychologiem. W ciężkich przypadkach działanie to może prowadzić do próby samobójczej.

Przeczytaj także: Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, to jest różnica między psychologią a psychiatrią

Oto niektóre oznaki, że musisz natychmiast porozmawiać z psychologiem. Jeśli coś przeszkadza Ci w umyśle i uczuciach, nie wahaj się porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą . Wystarczy otworzyć aplikację i przejdź do funkcji Porozmawiaj z lekarzem skontaktować się z psychologiem lub psychiatrą w dowolnym miejscu i czasie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo . No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie w App Store lub Google Play!