Korzyści ze spożywania ogórka, gdy wzrasta kwas żołądkowy
Dżakarta - Ogórek, czyli co ma naukową nazwę Cucumis sativus L to warzywo często używane jako świeże warzywa lub marynaty. Ogórek jest bogaty w wodę, dzięki czemu po spożyciu sprawia, że usta są świeże. To jedno warzywo ma wiele zalet zarówno dla zdrowia, jak i urody ciała, ponieważ zawiera wiele witamin, takich jak witaminy A, B, C i minerały, takie jak magnez, potas, mangan i krzemionka.
Przeczytaj także: Spożywanie dużej ilości ogórka może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi?
To jedno warzywo jest skuteczne w zwalczaniu wzrostu kwasu żołądkowego u człowieka ze względu na jego zasadowość, a także właściwości chłodzące. Aby przezwyciężyć chorobę żołądkową, można spożywać to jedno warzywo w postaci soku, nawet dwie szklanki dziennie. Nie tylko jest w stanie przezwyciężyć chorobę żołądkową, oto zalety ogórka dla zdrowia ciała!
1. Poprawia zdrowie kości
Pierwszą korzyścią z ogórka jest poprawa zdrowia kości. Może się tak zdarzyć ze względu na zawartość witaminy K w ogórkach, która ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia kości. W jednej filiżance ogórka i jego skórze może zaspokoić 20 procent dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę K. Te składniki odżywcze są potrzebne do tworzenia kości i mogą zmniejszyć ryzyko osteoporozy w późniejszym życiu.
2. Zapobiega odwodnieniu organizmu
Woda jest bardzo ważnym wymogiem dla organizmu i odgrywa ważną rolę w zdrowiu organizmu. Gdy ilość jest mniejsza, wydajność fizyczna metabolizmu organizmu zostanie zakłócona. Nie tylko pozyskiwane z wody, ale płyny ustrojowe mogą pochodzić z warzyw, z których jednym jest ogórek. Ogórek składa się z 96 wody, która skutecznie utrzymuje poziom wody w organizmie i pomaga organizmowi w zaspokojeniu zapotrzebowania na płyny.
3. Chroni mózg przed chorobami neurologicznymi
Kolejną zaletą ogórka jest ochrona mózgu przed chorobami neurologicznymi. W ogórkach znajduje się substancja przeciwzapalna zwana fisetyną. Substancja ta odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu, zmniejszając wpływ chorób neurologicznych związanych z wiekiem. Co więcej, substancje te są również w stanie pomóc w utrzymaniu funkcji poznawczych u osoby z chorobą Alzheimera.
Przeczytaj także: Ogórek i czosnek mogą sprawić, że ciśnienie krwi będzie normalne?
4. Wspiera zdrowie serca
Wspomaganie zdrowia serca to kolejna zaleta ogórka. Ogórek zawiera 152 miligramy potasu na filiżankę, co może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Regularne spożywanie potasu może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Cóż, jeśli nie masz pewności co do zawartości potasu, możesz spróbować regularnie jeść ogórek.
5. Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi
Ogórek może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi w organizmie, a także zapobiec niektórym powikłaniom cukrzycy. Udowodniono, że ogórek skutecznie obniża i kontroluje poziom cukru we krwi w organizmie. Badania przeprowadzono na zwierzętach. Ekstrakt ze skórki ogórka może zmniejszyć ryzyko związane z cukrzycą poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi w organizmie. Konieczne są jednak dalsze badania na ludziach.
6. Poprawia zdrowie skóry
Ogórek działa uspokajająco na skórę oraz zmniejsza podrażnienia i obrzęki skóry. Ponieważ działa uspokajająco, ogórek może być stosowany jako domowy środek na problemy ze skórą trądzikową, a także oparzenia słoneczne. Ponadto ogórek jest również w stanie pokonać opuchnięte oczy, ponieważ zawiera wodę, witaminę C i kwas kawowy, który jest naturalną substancją chemiczną o właściwościach przeciwzapalnych.
Przeczytaj także: Od ogórkowego suri po kantalupę z witaminami na iftar
Jeśli jesteś uczulony na niektóre środki spożywcze, powinieneś najpierw omówić to z lekarzem we wniosku zanim spróbujesz, tak! Jeśli jest używany nieostrożnie, zamiast uzyskać zdrowe ciało, będziesz cierpieć na inne problemy zdrowotne.
