Niedobór żelaza podczas ciąży, poznaj skutki, które mogą wystąpić
, Dżakarta - Potrzeby żywieniowe w czasie ciąży to coś, czego nie należy lekceważyć. Zwłaszcza, gdy matka jest jeszcze w ciąży, dziecko w łonie matki potrzebuje pewnych składników odżywczych, aby wspomóc jego rozwój.
Jednym z dość powszechnych schorzeń w czasie ciąży jest niedobór żelaza lub niedokrwistość z niedoboru żelaza. Ten stan występuje, gdy nie masz wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek, aby przenosić wystarczającą ilość tlenu do tkanek organizmu. Istnieje kilka skutków, które wystąpią, jeśli kobieta w ciąży ma następującą niedokrwistość żelazową:
Przeczytaj także : 3 Postępowanie w przypadku nawrotu niedokrwistości podczas ciąży
Wpływ niedoboru żelaza na kobiety w ciąży
Ciężka niedokrwistość, taka jak niedokrwistość żelazowa w czasie ciąży, może zwiększyć ryzyko. Począwszy od przedwczesnego porodu, po porody z niską masą ciała i depresję poporodową. Ten stan może również zwiększać ryzyko śmierci niemowląt przed lub po urodzeniu.
Ponieważ jest to dość niebezpieczne, matka musi znać oznaki anemii żelazowej, aby mogła natychmiast podjąć odpowiednie leczenie. Niektóre objawy niedoboru żelaza u kobiet w ciąży obejmują:
- Zmęczenie.
- Ciało czuje się słabe.
- Blada lub żółtawa skóra.
- Nieregularne bicie serca.
- Ciężko oddychać.
- Oszołomiony.
- Ból w klatce piersiowej.
- Ręce i stopy są zimne.
- Bół głowy.
Należy jednak pamiętać, że objawy niedokrwistości są często podobne do ogólnych objawów ciąży. Niezależnie od tego, czy matka ma objawy, czy nie, matka musi przejść badanie krwi w celu wykrycia anemii w czasie ciąży. Jeśli martwisz się zmęczeniem lub innymi objawami, nie wahaj się porozmawiać ze swoim położnikiem pod adresem . Lekarze zawsze będą pod ręką, aby udzielić porady zdrowotnej, aby zapewnić, że ciąża matki pozostanie zdrowa.
Przeczytaj także: Kiedy kobiety w ciąży potrzebują dodatkowego żelaza? To jest słowo eksperta
Przyczyny i czynniki ryzyka niedoboru żelaza podczas ciąży
Organizm ludzki wykorzystuje żelazo do produkcji hemoglobiny, białka w czerwonych krwinkach, które przenosi tlen do tkanek. W czasie ciąży matki potrzebują dwukrotnie większej ilości żelaza niż kobiety niebędące w ciąży. Organizm potrzebuje tego żelaza, aby dostarczyć dziecku więcej tlenu do krwi. Jeśli matka nie ma wystarczających zapasów żelaza lub otrzymuje wystarczającą ilość żelaza w czasie ciąży, może rozwinąć się niedokrwistość z niedoboru żelaza.
Istnieje również kilka czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia niedoboru żelaza podczas ciąży, w tym:
- Mieć dwie ciąże blisko siebie.
- Jesteś w ciąży z więcej niż jednym dzieckiem.
- Częste wymioty z powodu porannych mdłości.
- Za mało żelaza.
- Ciężkie miesiączki przed ciążą.
- Masz historię anemii przed ciążą.
Przeczytaj także: Uwaga, to 7 ważnych składników odżywczych dla kobiet w ciąży
Zapobieganie i przezwyciężanie niedoboru żelaza podczas ciąży
Witaminy prenatalne zwykle zawierają żelazo. Przyjmowanie prenatalnych witamin zawierających żelazo może pomóc w zapobieganiu i leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza podczas ciąży. Twój lekarz może zalecić osobny suplement żelaza. W czasie ciąży matki potrzebują 27 miligramów żelaza dziennie.
Dobre odżywianie może również zapobiegać anemii z niedoboru żelaza w czasie ciąży. Źródła żelaza to chude czerwone mięso, drób i ryby. Inne opcje obejmują płatki śniadaniowe wzbogacone żelazem, sok śliwkowy, suszona fasola i groszek.
Trzeba też pamiętać, że żelazo z produktów zwierzęcych, takich jak mięso, jest najłatwiej przyswajalne. Aby zwiększyć wchłanianie żelaza ze źródeł roślinnych i suplementów, połącz je z pokarmami lub napojami bogatymi w witaminę C, takimi jak sok pomarańczowy, sok pomidorowy lub truskawki. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza z sokiem pomarańczowym, unikaj rodzajów wzbogaconych wapniem. Chociaż wapń jest ważnym składnikiem odżywczym podczas ciąży, może zmniejszać wchłanianie żelaza.
