leftforwork.com

, Dżakarta - Opracowano różne metody dietetyczne, aby pomóc ludziom, którzy chcą mieć idealną wagę ciała, jedną z nich jest dieta z grupą krwi. Ten rodzaj diety powstał poprzez połączenie diety z typem krwi. Każda grupa krwi inaczej strawi zawartość lektyn.

Przeczytaj także: Dieta grupy krwi, oto jak

Jeśli zawartość lektyn w jedzeniu, które spożywasz, nie odpowiada twojej grupie krwi, mogą pojawić się różne problemy trawienne. Niektóre z tych problemów to wzdęcia, spowolniony metabolizm, stany zapalne, a nawet nowotwory. Z tego powodu opracowano dietę grupy krwi. Tak więc każda grupa krwi wie, co może, a czego nie powinno być spożywane w ich diecie.

Dieta grupy krwi

Podobnie jak inne metody dietetyczne, dieta grupowa podzieli pokarmy na trzy kategorie, a mianowicie korzystne, neutralne i pokarmy, których należy unikać. Przydatne pokarmy to pokarmy uważane za dobre dla zdrowia organizmu. Pokarmy neutralne to pokarmy spożywane przez organizm. Podczas gdy pokarmy, których należy unikać, to pokarmy uważane za toksyczne. Oto dobra dieta dla dietetyków typu krwi:

• Grupa krwi O

Osoby z grupą krwi O mają dobry przewód pokarmowy i układ odpornościowy. Mają również silny naturalny układ odpornościowy, który zwalcza infekcje. Dla osób z grupą krwi O zalecanym spożyciem jest drób, owoce morza, jajka, orzechy, mleko, ser, jogurt i inne produkty wysokobiałkowe.

Zaleca się również spożywanie warzyw i owoców podczas diety. Warzywa nadające się do spożycia przez grupę krwi O to liście selera, kalafior i kukurydza. Natomiast rodzaje owoców, które nadają się do spożycia to banany, kokosy, awokado i truskawki.

Przeczytaj także: Klucz do zdrowej diety, o którym musisz wiedzieć

• Grupa krwi B

Dieta dla grupy krwi B jest prowadzona w celu naturalnego przywrócenia funkcji odpornościowej, uruchomienia metabolizmu organizmu i oczyszczenia krwi z zawartości lektyn. Dla osób z grupą krwi B, pożyteczne pokarmy, które są dobre do jedzenia, a mianowicie pszenica lub przetworzona pszenica, przekąski ryż, ryba i baranina.

Podczas gdy neutralne pokarmy, które mogą być spożywane przez grupę krwi B, to zielone warzywa, jajka, mięso i niskotłuszczowe produkty mleczne. Rodzaje zielonych warzyw, które nadają się do spożycia przez grupę krwi B, to brokuły, fasola, gorczyca i dynia. Natomiast rodzaje owoców, które są odpowiednie do spożycia przez grupę krwi B podczas diety, to melony, daktyle, gruszki i guawa.

• Grupa krwi

Dieta dla grupy krwi A ma na celu uniknięcie stresu, dzięki czemu waga może szybciej spadać. Osobom z grupą krwi A zaleca się w ogóle nie jeść mięsa. Nie musisz się martwić, ponieważ spożywanie pełnoziarnistego pieczywa można uzyskać dzięki spożyciu kalorii.

Ponadto metabolizm grupy krwi A jest dość niski, więc muszą jeść pokarmy, takie jak fasola, tofu, tempeh, jajka, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Rodzaje warzyw, które są odpowiednie dla diety grupy krwi A, czyli szpinak, fasola i marchew. Natomiast owoce, które są odpowiednie dla diety z grupą krwi A to truskawki, kiwi, daktyle i granaty.

• Grupa krwi AB

Grupa krwi AB to grupa krwi, która łatwo dostosowuje się do różnych rodzajów żywności. Mimo to muszą również unikać różnych pokarmów zawierających lektyny. Pokarmy odpowiednie dla diety typu AB to tuńczyk, sardynki, tofu, produkty mleczne, orzeszki ziemne, zielona fasola i zielone warzywa, takie jak brokuły, liście selera.

Przeczytaj także: Schudnij bez poczucia diety, zrób to

Nie wybieraj beztrosko diety, ponieważ doprowadzi to do zdrowia Twojego organizmu. Aby przekonać się na pewno, porozmawiaj bezpośrednio z lekarzem w aplikacji , tak! Musisz wiedzieć, do tej pory nie było badań naukowych, czy dieta grupowa jest skuteczna. Powodem jest to, że niektórzy dietetycy nie zalecają ograniczania kategorii żywności dla każdej grupy krwi. Więc dobrze jest być mądrym przed przejściem na dietę, huh!

Referencja:

Zdrowie.harvard.edu. Dostęp do 2020. Dieta nie działa? Może to nie jest Twój typ

WebMD. Dostęp do 2020. Dieta grupy krwi.

Zdrowi. Dostęp do 2020. Idealna dieta dla Twojego typu ciała.