leftforwork.com

, Dżakarta – Zaparcie aka zaparcie to zaburzenie trawienne, które powoduje, że chorzy mają trudności z wypróżnianiem. Osoby z tym zaburzeniem zwykle mają wypróżnienia, które są rzadsze lub rzadsze niż zwykle. Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększać ryzyko zaparć. U kobiet miesiączka może być jedną z przyczyn zaparć.

W zasadzie każdy ma inny czas na wypróżnienie. Jednak ogólnie rzecz biorąc, osoba zwykle wypróżnia się co najmniej 3 razy w tygodniu. Gdy częstotliwość wypróżnień jest mniejsza, można powiedzieć, że osoba ma zaparcia. Ten stan powoduje, że stolec staje się suchy i twardy, co utrudnia przejście.

Przeczytaj także: 7 oznak nieprawidłowej miesiączki, na które należy uważać

Przezwyciężanie zaparć podczas menstruacji

Miesiączka może być jedną z przyczyn zaparć u kobiet. Powiedział, że ma to związek ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie podczas menstruacji. W okresie menstruacyjnym organizm wytwarza więcej hormonu progesteronu, powodując nagromadzenie. Cóż, nagromadzenie tego hormonu jest przyczyną zaparć podczas owulacji.

W rzeczywistości hormon progesteron działa pogrubiając wyściółkę ściany macicy. Jednak wzrost produkcji tego hormonu może w rzeczywistości wpływać na zdrowie układu pokarmowego. Poza tym, że może powodować zaparcia, miesiączka może również powodować, że niektóre kobiety mogą wywoływać biegunkę. Jak więc radzić sobie z zaparciami podczas menstruacji?

Kobiety, które miesiączkują lub zbliżają się do miesiączki, mogą mieć trudności z wypróżnianiem (BAB). Oprócz wywoływania zaparć, stan ten może również powodować ból podczas oddawania stolca. Złą wiadomością jest to, że bolesne wypróżnienia podczas menstruacji są trudne do pozbycia się. Istnieje jednak kilka sposobów na złagodzenie zaparć podczas menstruacji.

Przeczytaj także: Częste pierdzenie podczas menstruacji, czy to normalne?

Pierwszym sposobem na złagodzenie zaparć podczas menstruacji jest spożywanie większej ilości wody mineralnej. Ponieważ brak picia może być jedną z przyczyn zaburzeń jelitowych. Może spowolnić pracę jelit i powodować ból podczas wypróżnień. Ponadto picie dużej ilości wody może również pomóc uniknąć ryzyka odwodnienia u kobiet miesiączkujących.

Ponadto zaleca się również spożywanie większej ilości mleka lub jogurtu oraz pokarmów zawierających dużo błonnika. Mówi się, że to spożycie pomaga uruchomić metabolizm trawienny. W ten sposób ruchy jelit będą płynniejsze, a ryzyko zaparć podczas menstruacji będzie można uniknąć. Ponadto należy unikać pokarmów, które mogą nasilać zaparcia, takich jak fast food.

Złagodzenie bólu podczas menstruacji można również wykonać za pomocą okładów z ciepłej wody, aby złagodzić ból i zgagę, które pojawiają się w okresie menstruacyjnym. Jeśli zaparcia podczas menstruacji powodują nieznośny ból, spróbuj zażyć środki przeciwbólowe. Istnieje kilka rodzajów środków przeciwbólowych, które można spożywać, takich jak ibuprofen.

Pamiętaj jednak, aby zawsze zwracać uwagę na dawkę zażywanych narkotyków, aby nie przesadzić. Ponieważ może zwiększać ryzyko wystąpienia szkodliwych skutków ubocznych. W razie potrzeby lub jeśli ból się nasili, spróbuj porozmawiać z lekarzem lub natychmiast udaj się do szpitala.

Przeczytaj także: Nie tylko skurcze żołądka, to 9 oznak nadchodzącej miesiączki

W razie wątpliwości możesz skorzystać z aplikacji porozmawiać z lekarzem. Opowiedz o objawach, których doświadczasz, i uzyskaj od ekspertów wskazówki dotyczące radzenia sobie z bólem lub zaparciami podczas menstruacji. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!

Referencja:

Klinika w Cleveland. Źródło 2021. Dlaczego masz biegunkę, zaparcia (lub oba) podczas okresu.

Linia zdrowia. Źródło 2021. Jak radzić sobie z zaparciami podczas okresu.

WebMD. Dostęp 2021. Typowe problemy z okresem.

Stabilne zdrowie. Dostęp w 2021 r. Ból podczas wypróżnienia podczas menstruacji.