leftforwork.com

, Dżakarta – Dla niektórych osób poranny zimny prysznic to trudna rzecz. Temperatura powietrza, która zwykle jest niska rano, może powodować dreszcze lub zimno. W rzeczywistości prysznic z zimną wodą może być skutecznym sposobem na zachęcenie do rozpoczęcia porannych zajęć.

Jeśli rano kąpiesz się zbyt często ciepłą wodą, okazuje się, że ma to negatywny wpływ na organizm, takie jak rozszerzone pory skóry, obniżenie jakości nasienia u mężczyzn i wywoływanie bólów głowy. Powodem jest to, że ciepła woda może zmienić ciśnienie krwi w okolicy głowy, co ostatecznie wywołuje ból głowy.

Przeczytaj także: Użyj gąbki siatkowej do kąpieli, wiedz o tym

Tymczasem zimny prysznic, zwłaszcza rano, przynosi dobre korzyści skórze i naczyniom krwionośnym. Oto korzyści płynące z porannego prysznica przy użyciu zimnej wody, a mianowicie:

1. Popraw nastrój i zwiększ entuzjazm

W starożytnych czasach samurajów istnieje opowieść, że wojownicy codziennie rano wylewali na głowy zimną wodę, stosując metodę Misogi, która jest rytuałem oczyszczenia na poziomie duchowym. Żołnierze wierzyli, że zimny prysznic może dać im energię do przygotowania się do rozpoczęcia dnia.

Badania opublikowane w czasopismach Hipotezy medyczne Okazało się, że zimne prysznice mogą zmniejszyć objawy depresji i poprawić nastrój. Dzieje się tak, ponieważ zimne prysznice pomagają aktywować współczulny układ nerwowy i zwiększają dostępność neuroprzekaźników, takich jak noradrenalina i endorfiny. Mimo to osoby leczone na depresję nie powinny zastępować go bezpośrednio zimnym prysznicem.

2. Lepsze krążenie krwi

Jeśli krążenie krwi w Twoim ciele jest płynne, to oczywiście uchroni Cię to przed różnymi poważnymi chorobami, takimi jak nadciśnienie, stwardnienie tętnic i pojawienie się żylaków.

Ciało będzie trochę ciężej pracować, aby utrzymać normalną temperaturę ciała. Rozpoczęcie od Linia zdrowiaZimny ​​prysznic rano może poprawić krążenie krwi i przyspieszyć przepływ krwi w całym ciele.

Przeczytaj także: Wpływ zbyt częstego brania gorącego prysznica

3. Sprawia, że ​​skóra jest zdrowsza

Ponadto korzyści płynące z zimnych pryszniców mogą zmniejszyć obrzęk naczyń krwionośnych, które wywołują cienie pod oczami.

4. Spraw, aby włosy były zdrowe

Cytat ze strony MedycynaCodziennie, Zimna woda może sprawić, że włosy będą zdrowe i lśniące, ponieważ zamyka naskórek. Dzięki temu włosy są mocniejsze i zapobiegają gromadzeniu się brudu na skórze głowy. Ponadto poranny zimny prysznic może zapobiec wypadaniu włosów i spowolnić pojawianie się siwych włosów.

Jeśli chcesz wziąć kąpiel w ciepłej wodzie, możesz to zrobić okazjonalnie, gdy twoje ciało będzie w nocy zbyt zmęczone. Dzieje się tak, ponieważ ciepła kąpiel może rozluźnić mięśnie, złagodzić stres i przezwyciężyć bezsenność.

Przeczytaj także: Sauna i jej zalety dla zdrowia serca

To korzyść z zimnego prysznica, o której musisz wiedzieć. Jeśli chcesz uzyskać dokładniejsze informacje, skontaktuj się bezpośrednio z lekarzem. Teraz jest łatwiej, bo jest aplikacja którzy są gotowi pomóc w każdej chwili. Możesz również udać się do wybranego szpitala za pośrednictwem aplikacji .

Referencja:

Dziennie medyczne. Accessed 2020. Korzyści z zimnych pryszniców: 7 powodów, dla których branie chłodnych pryszniców jest dobre dla zdrowia.

Shevchuk, Nikolai A. 2008. Accessed 2020. Dostosowany zimny prysznic jako potencjalne leczenie depresji. Dziennik Hipotez Medycznych 70(5): 995-1001.

Linia zdrowia. Źródło 2020. Korzyści z zimnego prysznica dla Twojego zdrowia.