leftforwork.com

, Dżakarta – W czasie czkawki człowiek często odruchowo pije wodę. Celem jest złagodzenie pojawiającej się czkawki i sprawienie, by gardło było bardziej komfortowe. Co jednak, jeśli czkawka pojawia się, gdy ktoś pości? Jak sobie z tym poradzić?

Jak wiadomo, post wymaga od osoby wytrzymania głodu i pragnienia przez pewien czas, czyli ponad 12 godzin w ciągu jednego dnia. W tym czasie nie wolno wkładać jedzenia ani napojów do ust. Oznacza to, że nie należy również pić wody w leczeniu czkawki.

Chociaż nie jest to niebezpieczny stan chorobowy, czkawka może być bardzo irytująca. Poza piciem wody okazuje się, że jest jeszcze kilka sposobów, które można zastosować, aby przezwyciężyć czkawkę, zwłaszcza podczas postu. Czkawka to stany, które występują w wyniku skurczów lub skurczów mięśni przepony, czyli części znajdującej się poniżej splotu słonecznego i nad żołądkiem.

Przeczytaj także: Oto 8 prostych sposobów na pokonanie czkawki

Istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować skurcze, które prowadzą do czkawki, takie jak zbyt szybkie jedzenie w suhoor, bycie zbyt pełnym, spożywanie napojów bezalkoholowych i połykanie powietrza.

Nagłe zmiany temperatury mogą również wywołać czkawkę. W niektórych przypadkach czkawka może również wystąpić jako reakcja mózgu na określone emocje, takie jak stres, nerwowość, niepokój lub nadmierne podniecenie.

Pokonywanie czkawki bez picia wody

W rzeczywistości czkawka zniknie sama, bez konieczności leczenia. Jednak ten stan może również trwać przez długi czas i powodować dyskomfort. Oprócz wody pitnej okazuje się, że istnieją różne sposoby na pokonanie czkawki. Pośród innych:

1. Wstrzymywanie oddechu

Jednym ze sposobów radzenia sobie z czkawką jest wstrzymanie oddechu na kilka sekund. Sztuką jest wdychać przez nos, a następnie trzymać go przez około dziesięć sekund. Następnie powoli wydychaj powietrze.

Powtórz tę metodę kilka razy, aż czkawka zniknie. Jeśli czkawka nadal nie ustępuje i staje się coraz bardziej irytująca, powtarzaj to co 20 minut i wstrzymaj oddech na taki sam czas.

2. Siedzenie i przytulanie kolan

Siedzenie w określonych pozycjach może również pomóc złagodzić czkawkę, na przykład siedzenie z kolanami w uścisku. Aby dojść do tej pozycji, musisz siedzieć z ugiętymi nogami, a następnie przytulić kolana, pochylając się do przodu.

Gdy pozycja jest wygodna, trzymaj tę pozycję przytulania kolan przez około dwie minuty. Siedzenie z kolanami w tej pozycji wywiera nacisk na obszar przepony i pozwala na ucieczkę uwięzionego powietrza.

Przeczytaj także: Jak przezwyciężyć rozsądną czkawkę?

3. Masaż zgagi

Jeśli te kroki nadal nie działają na czkawkę, spróbuj wykonać masaż splotu słonecznego. Celem jest zapewnienie stymulacji lub nacisku na część. Mięśnie przepony znajdują się poniżej splotu słonecznego, nad żołądkiem. Poprzez masaż splotu słonecznego spróbuj uciskać obszar. Zastosuj delikatny masaż i ucisk opuszkami palców przez 20-30 sekund.

Przeczytaj także: Czkawka nie przestanie? Uważaj na objawy tej choroby

Jeśli czkawka nadal nie ustępuje, nie ignoruj ​​ich. Ponieważ może się zdarzyć, że pojawiające się czkawki są objawami niektórych chorób. Jeśli masz wątpliwości i potrzebujesz porady lekarza, spróbuj złożyć skargę na czkawkę lub inne problemy zdrowotne do lekarza we wniosku . Możesz łatwo skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat . Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!