Ból głowy podczas karmienia piersią, dlaczego?
Dżakarta – Matkom zaleca się podawanie wyłącznie mleka matki (ASI) przynajmniej do ukończenia przez dziecko dwóch lat. Jednak w rzeczywistości istnieją różne problemy, które utrudniają karmienie piersią, a jednym z nich jest ból głowy często odczuwany przez matki.
Bóle głowy podczas karmienia piersią mogą w rzeczywistości sprawić, że matka niechętnie kontynuuje karmienie piersią. W rzeczywistości decyzja może mieć wpływ na rozwój dziecka mniej niż optymalny. Właściwie co jest przyczyną bólów głowy, które często atakują podczas karmienia piersią?
- Odwodnienie
Często pojawiające się objawy odwodnienia to nieznośne zawroty głowy i łatwe uczucie zmęczenia. Ten stan występuje, gdy ilość płynu, który dostaje się do organizmu, nie jest zrównoważona z tym, co jest wydalane. W rezultacie organizm staje się mniej płynny.
Odwodnienie jest również często doświadczane przez matki karmiące piersią. Zwłaszcza jeśli matka jest leniwa w piciu wody, ryzyko odwodnienia wzrośnie i wywoła bóle głowy. Zasadniczo dziecko ssie do 200 mililitrów mleka matki w jednym karmieniu. Oznacza to, że matka musi zrównoważyć ilość wypływającego płynu, pijąc wystarczającą ilość wody.
- Brak odpoczynku
Oprócz braku picia wystarczającej ilości wody, innymi przyczynami bólów głowy podczas karmienia piersią są brak snu i odpoczynku. Jest to bardzo wrażliwe, którego doświadczają młode matki. Obecność dziecka, które nie ma jeszcze snu, z pewnością może zakłócać harmonogram snu matki.
U dorosłych organizm potrzebuje co najmniej 7-8 godzin odpoczynku każdej nocy. Gdy ta potrzeba nie zostanie zaspokojona, może wywołać spadek ciśnienia krwi, przez co krążenie krwi w głowie zostaje zablokowane i powoduje bóle głowy.
- Zła pozycja
Podczas karmienia piersią matki muszą zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Jedną z najważniejszych jest pozycja matki podczas karmienia piersią. Problemy z pozycją mogą w rzeczywistości decydować o tym, czy mleko matki jest dobrze przyjmowane przez dziecko, niewłaściwa pozycja może również powodować bóle głowy u matki.
Siedzenie i leżenie to najczęściej wybierane pozycje do karmienia. Tak więc, aby uniknąć bólów głowy, staraj się nie pochylać zbyt mocno głowy ani pleców. Dzieje się tak, ponieważ może to uciskać nerwy szyi i głowy oraz powodować skurcze, które wywołują bóle głowy.
- Napięcie i stres
Często bóle głowy są spowodowane uczuciem depresji doświadczanej przez matkę. Kiedy matka karmi piersią, stres jest jedną z rzeczy, których trudno uniknąć. Albo stres związany z zamartwianiem się brakiem wystarczającej ilości mleka dla dziecka, albo ból i pęcherze, które pojawiają się w sutkach.
Napięcie lub stres podczas karmienia piersią mogą być stresujące, a to z kolei zablokuje przepływ krwi do głowy. Brak dopływu krwi jest w rzeczywistości jednym z najczęstszych wyzwalaczy bólów głowy. Aby mama i dziecko czuli się komfortowo, dobrze jest zmniejszyć nadmierny niepokój podczas karmienia piersią.
Staraj się bardziej się zrelaksować i budować pozytywne myśli. Spróbuj także użyć poduszki do karmienia do podparcia pleców i ramion. Od czasu do czasu trochę się rozciągaj lub ćwicz, aby uniknąć sztywności ciała, która może zwiększyć ból głowy.
Jeśli jednak ból głowy nie ustępuje i zaczyna Ci przeszkadzać, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej. Może być tak, że coś jest nie tak lub są rzeczy, które zakłócają zdrowie, powodując ból. Lub porozmawiaj o problemach, które pojawiają się lekarzowi we wniosku . Z lekarzem można się skontaktować przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat . Uzyskaj zalecenia dotyczące kupowania leków i wskazówki dotyczące utrzymania najlepszego zdrowia. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
