Znaczenie empatii podczas pandemii COVID-19
, Dżakarta – Pandemia COVID-19 spowodowała poważne zmiany i zakłócenia w prawie każdym aspekcie codziennego życia. Dzięki nowym wytycznym dotyczącym nawyków i zmieniającym się protokołom zdrowotnym, łatwo jest poczuć się przytłoczonym własnym niepokojem. W takich chwilach ważne jest praktykowanie empatii, nie tylko dla innych, ale także dla siebie.
Empatia to zdolność rozumienia emocji innych ludzi, postrzegania rzeczy z ich punktu widzenia i wyobrażania sobie siebie na ich miejscu. Zasadniczo empatia stawia cię w sytuacji drugiej osoby i sprawia, że czujesz to, co powinna czuć.
Przeczytaj także: 7 sposobów radzenia sobie z narcystycznym partnerem z zaburzeniem osobowości
Znaczenie empatii
Stosowanie empatii przynosi wiele korzyści. Empatia z innymi pomaga czuć się mniej samotnym i bardziej połączonym. To działanie zwiększa również prawdopodobieństwo, że ludzie wyciągną rękę i pomogą innym, gdy ktoś jest w potrzebie.
Oprócz poprawy relacji społecznych i bycia pomocnym, empatia z innymi poprawia również twoją zdolność do regulowania emocji podczas stresu. Poczucie empatii pozwala lepiej radzić sobie z lękiem bez poczucia przytłoczenia.
Kiedy widzisz innych ludzi, którzy przeżywają ciężkie chwile w wyniku pandemii COVID-19, możesz od razu wyobrazić sobie siebie w cudzych butach i współczuć z powodu tego, przez co przechodzą. Podczas gdy ludzie są na ogół dość wrażliwi na własne uczucia i emocje, zrozumienie myśli innych ludzi może być nieco trudniejsze.
Zdolność do empatii pozwala osobie odczuwać ból lub cierpienie innej osoby. Pozwala to zrozumieć emocje, które odczuwają inni ludzie.
Dla wielu ludzi widzenie innych cierpiących i reagowanie obojętnością lub wręcz wrogością wydaje się zupełnie niezrozumiałe.
Jednak fakt, że niektórzy ludzie reagują w ten sposób, wyraźnie pokazuje, że te cztery niekoniecznie są uniwersalnymi odpowiedziami na cierpienie innych.
Przeczytaj także: Selfie w miejscach katastrofy nie są współczuciem, to dowód na zaburzenia psychiczne
Korzyści płynące z empatii dla innych podczas pandemii COVID-19
Ludzie mogą zachowywać się samolubnie. Tyle, że posiadanie poczucia empatii z pewnością przyniesie więcej korzyści. Istnieje wiele korzyści płynących z empatii, w tym:
- Empatia pozwala osobie budować relacje społeczne z innymi. Rozumiejąc, co ludzie myślą i czują, można odpowiednio reagować w sytuacjach społecznych.
- Badania pokazują, że utrzymywanie relacji społecznych jest ważne dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
- Empatia z innymi pomaga ci nauczyć się regulować własne emocje. Regulacja emocjonalna jest ważna, ponieważ pozwala kontrolować swoje samopoczucie, nawet w czasach wielkiego stresu, bez poczucia przytłoczenia.
- Empatia prowadzi do wzajemnej pomocy. Nie udzielasz pomocy tylko wtedy, gdy inni jej potrzebują. Ale dzięki empatii innych otrzymasz również pomoc, gdy będziesz w tarapatach.
Przeczytaj także: Jak wykryć 9 oznak narcystycznego zaburzenia osobowości?
Empatia jest zawsze ważna, szczególnie podczas kryzysu zdrowia publicznego pandemii COVID-19. Praktykowanie empatii podczas pandemii COVID-19 nie tylko otwiera twój umysł na to, przez co przechodzą inni, ale może również zapewnić więź społeczną, która może pomóc przezwyciężyć poczucie izolacji.
Oto, co należy rozumieć w kwestii empatii. Małe rzeczy empatii, które możesz ćwiczyć, na przykład kontaktując się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji gdy rodzina lub krewny jest chory. Dalej, pobieranie podanie teraz.
