leftforwork.com

, Dżakarta - Pokarmy o wysokiej zawartości puryn to pokarmy, których osoby z dną moczanową powinny unikać. Ponieważ ten rodzaj żywności może powodować wzrost poziomu kwasu moczowego i prowadzić do pojawienia się objawów. Dlatego, aby zmniejszyć ryzyko wzrostu poziomu kwasu moczowego, staraj się przyjąć dietę o niskiej zawartości puryn.

Dna charakteryzuje się typowymi objawami w postaci bólu, który pojawia się wokół stawów. Aby zmniejszyć ryzyko częstych nawrotów dny moczanowej, należy stosować dietę o niskiej zawartości puryn. Celem diety o niskiej zawartości puryn jest spożywanie żywności o niskiej zawartości puryn lub jej braku. Innymi słowy, osoby z dną moczanową powinny unikać pokarmów zawierających dużo puryn.

Przeczytaj także: Nie tylko jedzenie, to 3 tabu dotyczące dny moczanowej

Pokarmy o niskiej zawartości puryn dla osób z dną moczanową

Puryny to substancje, które naturalnie występują w kilku rodzajach żywności. Jednak poziomy lub poziomy zawartości puryn mogą się różnić, niektóre są wysokie, inne niskie. Cóż, dla osób z dną moczanową pokarmy o wysokiej zawartości puryn to rodzaje pokarmów, których należy ograniczać, a nawet unikać.

Zawartość puryn w żywności w rzeczywistości odgrywa rolę w wyzwalaniu nadmiaru kwasu moczowego. Ponieważ kwas moczowy powstaje, gdy organizm rozkłada purynę pozyskiwaną ze spożywanego pokarmu. W takim przypadku ryzyko pojawienia się niepokojących i nieprzyjemnych objawów choroby będzie większe. Jednym z objawów jest ból wokół stawów.

Ogólnie rzecz biorąc, dna jest spowodowana zbyt dużą ilością kwasu moczowego we krwi, czyli przekroczeniem normy. W normalnych warunkach kwas moczowy rozpuszcza się i jest wydalany przez organizm z moczem. Tymczasem to, co dzieje się z osobami z dną moczanową, polega na tym, że substancje te kumulują się i powodują stany zapalne w sztuce.

Przeczytaj także: Rzędy pokarmów bogatych w kwas moczowy

Dlatego osoby z dną moczanową muszą stosować odpowiednią dietę, a jedną z nich jest dieta niskopurynowa. Jeśli masz czynniki ryzyka dny moczanowej, powinieneś zacząć dostosowywać swoją dietę, aby zmniejszyć ryzyko dny. Istnieje kilka rodzajów żywności, które można uwzględnić na liście diet o niskiej zawartości puryn, w tym:

• Woda

Wiadomo, że picie wody pomaga utrzymać zdrowe ciało. Okazuje się, że dotyczy to również osób z dną moczanową. Odpowiednie spożycie wody może pomóc w utrzymaniu nawodnienia organizmu i pomóc nerkom w usuwaniu kwasu moczowego z krwiobiegu.

• Niskotłuszczowe produkty mleczne

Osoby z dną moczanową nadal mogą cieszyć się niskotłuszczowymi lub beztłuszczowymi produktami mlecznymi, takimi jak mleko, ser i jogurt.

• Ziarna

Dieta niskopurynowa obejmuje również spożywanie produktów pełnoziarnistych i skrobi, takich jak chleb, makaron, ryż i ziemniaki.

• Owoce i warzywa

Spożywanie owoców i warzyw może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia organizmu. Ten rodzaj jedzenia jest również dobry dla osób z dną moczanową.

I odwrotnie, aby zmniejszyć ryzyko choroby i zapobiec pojawieniu się objawów dny moczanowej, istnieje kilka rodzajów pokarmów, których spożycie należy ograniczyć. Osoby z dną moczanową powinny również unikać innych rodzajów żywności, która również zawiera wysoką purynę, takich jak czerwone mięso, podroby zwierzęce i napoje alkoholowe. Należy również unikać pokarmów słodkich i zawierających dużo cukru, aby nie zwiększało się ryzyko wystąpienia dny moczanowej.

Przeczytaj także: Czy to prawda, że ​​jedzenie tofu i tempeh wyzwala kwas moczowy?

Dowiedz się więcej o diecie niskopurynowej dla osób z dną moczanową, pytając lekarza w aplikacji . Możesz łatwo skontaktować się z lekarzem przez Filmy / Rozmowa głosowa oraz Czat . Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!

Referencja:

Klinika majonezu. Dostęp w 2021. Podagra.

Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp do 2021 r. Pokarmy do jedzenia i unikania na diecie niskopurynowej.

leki. Dostęp do 2021. Dieta niskopurynowa.

Linia zdrowia. Dostęp w 2021 r. 7 wskazówek dotyczących przestrzegania diety o niskiej zawartości puryn.