Poznaj 4 zalety piłek antystresowych, aby pozbyć się niepokoju
„Kiedy doświadczasz lęku, wiele osób często ma złe nawyki, takie jak obgryzanie paznokci lub tupanie stopami. Cóż, ten nawyk można odwrócić, ściskając piłkę stresu, lo. Kulki antystresowe to małe kulki wypełnione żelem lub glinką, które mogą pomóc zmniejszyć niepokój”.
, Dżakarta – Kiedy jesteś niespokojny lub zły, często zdarza się, że ktoś chce przez coś uwolnić swoje emocje. Ale już, piłeczka antystresowa może być rozwiązaniem, gdy czujesz się niespokojny i spięty. piłeczka antystresowa to małe, miękkie kulki, które zwykle zawierają żel lub glinkę. ściskanie piłeczka antystresowa wielokrotnie może pomóc zmniejszyć lęk, a nawet złagodzić stres.
Nie tylko to, piłeczka antystresowa nawet często używany jako narzędzie do fizykoterapii, aby wzmocnić mięśnie dłoni i nadgarstka. Jeśli jesteś zainteresowany, zobaczmy poniżej wyjaśnienie zalet piłek antystresowych.
Przeczytaj także: 5 warunków, które mogą powodować zaburzenia lękowe
Korzyści z piłki antystresowej w łagodzeniu niepokoju
Uruchamianie ze strony Amerykański Instytut Stresu, ściskać piłeczka antystresowa w stanie uwolnić rodzaj energii, która sprawia, że się odprężasz. ściskanie piłeczka antystresowa Może również łagodzić zapalenie stawów i wzmacniać mięśnie nadgarstków i dłoni. Cóż, oto różne inne korzyści, które możesz uzyskać grając w piłkę stresu:
1. Zmniejsza napięcie
Zwykle ludzie, którzy są spięci, często tupią stopami lub obgryzają paznokcie. Chociaż te nawyki nie są dobre i czasami mogą sobie zrobić krzywdę. Jak jest piłeczka antystresowa, Możesz przezwyciężyć napięcie, ściskając piłkę, aby była bardziej spokojna i zrelaksowana.
2. Odwracanie uwagi
Nadmierny niepokój czasami sprawia, że czujesz się gorzej naprężenie ponieważ wciąż naprawia jeden problem, z którym się borykasz. Dobrze grać piłeczka antystresowa może również odwrócić niepokój, którego doświadczasz, o tak!
Przeczytaj także: Oto 6 warunków, które obejmują zaburzenia lękowe
3. Stymuluje nerwy
Dłoń składa się z wielu nerwów połączonych z częściami mózgu. Dlatego, kiedy ściskasz piłeczka antystresowa, nerwy w dłoniach będą stymulowane i pośrednio wpływają na mózg. W ten sposób mózg uwalnia endorfiny, które mogą zmniejszyć stres i niepokój.
4. Zapobiegaj urazom
Wykonuj powtarzalne czynności, takie jak: zwój ekran WL, pisanie, granie na instrumencie muzycznym może powodować ból i sztywność rąk. ściskanie piłeczka antystresowa może pomóc rozluźnić dłonie i zwiększyć siłę chwytu.
Przeczytaj także: Zaburzenia lękowe – 15 objawów
Jeśli twój lęk się nasila, nie zwlekaj z wizytą u psychiatry. Aby było łatwiej, umów się na wizytę w szpitalu późno pierwszy. Dalej, pobieranieaplikacja już teraz!
