Jak ważne są okulary przeciwsłoneczne do ochrony oczu?
, Dżakarta – Czy okulary przeciwsłoneczne to tylko stylowy dodatek, czy rzeczywiście mają one korzystny wpływ na zdrowie oczu? Z konieczności moda Okazuje się, że okulary przeciwsłoneczne mogą chronić oczy przed promieniami ultrafioletowymi (UV).
Promienie UV mogą mieć szkodliwy wpływ na powieki, rogówkę, soczewkę i siatkówkę. Okulary przeciwsłoneczne są dobre nie tylko do użytku w gorącym słońcu, ale także w nie upalną pogodę. Wynika to z ekspozycji na promieniowanie UV, które może odbijać się i uderzać w oczy. Dowiedz się więcej o ochronie, jaką zapewniają okulary przeciwsłoneczne tutaj!
Wybór okularów przeciwsłonecznych
Czym kierować się przy wyborze okularów przeciwsłonecznych? Przy wyborze okularów przeciwsłonecznych należy wziąć pod uwagę kilka szczegółów, a mianowicie:
Okulary zapewniają 100% ochronę przed promieniowaniem UV. Oznacza to, że okulary odfiltrują wszystkie szkodliwe promienie UV, które mogą uszkodzić oczy.
Wybierz oprawkę, która może chronić oczy.
Funkcja polaryzacji w celu zmniejszenia światła, które jest wygodniejsze dla oczu.
Kolory okularów przeciwsłonecznych są czysto estetyczne, więc wybieraj okulary, które są oznaczone jako posiadające 100-procentową ochronę przed promieniowaniem UV, a nie tylko czarne.
Okulary przeciwsłoneczne pomagają również chronić delikatną skórę wokół oczu przed starzeniem. Skóra powiek jest najcieńszą skórą na ciele i jest bardziej narażona na uszkodzenia słoneczne.
Według badania z 2014 r. finansowanego przez National Eye Institute w Stanach Zjednoczonych, część National Institutes of Health, promieniowanie UV może uszkadzać białka w soczewce oka. Z biegiem czasu to uszkodzenie może zwiększyć ryzyko wystąpienia zaćmy niszczącej wzrok.
Przeczytaj także: 5 wskazówek, jak nauczyć dzieci dbać o zdrowie oczu
Nie noszenie okularów może spowodować, że niewidzialne promieniowanie ultrafioletowe przeniknie do oka i innych bardzo wrażliwych struktur oka. Tył oka, zwany siatkówką, ma gładki obszar centralny zwany plamką.
Uszkodzenia UV mogą zwiększać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, jednej z głównych przyczyn ślepoty związanej z wiekiem. Ekspozycja na słońce jest również związana z rakiem oka i formą krótkotrwałego uszkodzenia oka, takiego jak oparzenie słoneczne zwane zapaleniem rogówki, które może powodować tymczasową ślepotę lub przebarwienia widzenia.
Przeczytaj także: Jak witaminy wpływają na zdrowie oczu
Ryzyko uszkodzenia oczu związanego z słońcem jest czasami większe. Woda, śnieg i przednie szyby mogą odbijać światło w oczy. Spędzanie czasu na łodzi, na śniegu lub w pojeździe w słoneczny dzień naraża człowieka na podwójną dawkę światła ultrafioletowego. Dodatkowo, na wysokości, ekspozycja na słońce jest również silniejsza, więc wzrasta również ryzyko dla zdrowia oczu.
Chcesz dowiedzieć się więcej o zaletach okularów przeciwsłonecznych w zakresie ochrony oczu, przeczytaj więcej na . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
Dobre zdrowie oczu zaczyna się od spożycia wysokiej jakości żywności. Składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, luteina, cynk oraz witaminy C i E, mogą pomóc odeprzeć związane z wiekiem problemy ze wzrokiem, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma.
Niektóre rodzaje żywności, które zaleca się spożywać w celu utrzymania zdrowia oczu, to:
1. Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i kapusta.
- Łosoś, tuńczyk i inne tłuste ryby.
- Jajka, fasola, orzechy i inne niemięsne źródła białka.
- Pomarańcze i inne soki owocowe lub cytrusowe.
- Ostrygi i mięso.
Referencja:
