Ciężki stres, ciało to odczuje
Dżakarta - Stres może przydarzyć się każdemu i o każdej porze. Przyczyny są różne, począwszy od problemów w pracy, relacji z partnerami, rodziny, problemów finansowych, a nawet błahych rzeczy, takich jak utknięcie w korku na ulicy. Bądź ostrożny, musisz być dobry w radzeniu sobie ze stresem, ponieważ istnieją niebezpieczeństwa, które czają się, jeśli stres nie jest kontrolowany.
Kiedy organizm jest zestresowany, reaguje, próbując się obronić. Ta reakcja może być bardzo zróżnicowana, zarówno psychiczna, fizyczna, jak i emocjonalna. To naturalne, że organizm reaguje, gdy czuje się zagrożony. Kiedy pojawia się odpowiedź, czujesz, że twoje tętno wzrasta, twój oddech staje się szybszy, twoje mięśnie napinają się, a ciśnienie krwi wzrasta.
To jest wpływ stresu na organizm
Stres musi być kontrolowany, ponieważ jego wpływ może być niebezpieczny. Nie wstydź się opowiadać historii, bo po prostu potrzebujesz odpowiedniej osoby, aby przelać wszystkie swoje myśli. Jeśli masz wątpliwości, możesz porozmawiać z lekarzem, który jest ekspertem w tej dziedzinie. Wystarczy skorzystać z aplikacji , możesz swobodnie pytać i odpowiadać ekspertom w dowolnym miejscu i czasie. Co więc dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś zestresowany? Może to prosty obrazek:
- Układ oddechowy
Będziesz oddychać szybciej, aby normalnie rozprowadzić tlen w organizmie. Może to być normalne dla zdrowych ludzi, ale dla osób z astmą lub rozedmą może być poważnym problemem. Co więcej, zbyt szybkie oddychanie może również prowadzić do ataków paniki.
Przeczytaj także: Nie ignoruj stresu, oto jak go przezwyciężyć
- Układ trawienny
Stres, który przyspiesza pracę serca i oddechu, ma również wpływ na zaburzenia pracy układu pokarmowego. Możesz jeść mniejsze porcje, ale może się zdarzyć, że porcje są znacznie większe. Zwiększy to ryzyko zgaga, ból brzucha, nudności, refluks żołądkowy i wymioty. Stres wpływa również na ruch pokarmu w jelitach, które są bardzo podatne na wywołanie zaparć i biegunek.
- Układ odpornościowy
Stres sprawia, że organizm pobudza układ odpornościowy do pracy. Jeśli stres jest tylko łagodny lub przejściowy, odporność pomaga chronić organizm. Jeśli jednak stres jest ostry lub trwa długo, organizm uwalnia hormon kortyzol, który spowalnia uwalnianie histaminy i stan zapalny. To sprawi, że organizm będzie podatny na choroby z powodu infekcji, w tym grypy.
Przeczytaj także: 4 znaki, które pojawiają się w ciele pod wpływem stresu
- Endokrynologiczny i ośrodkowy układ nerwowy
Ta część jest najbardziej odpowiedzialna, gdy jesteś zestresowany. Na przykład wydawanie nadnerczy rozkazów, aby uwolniły hormony kortyzolu i adrenaliny. To uwolnienie skutkuje przyspieszonym tętnem, szybszym oddychaniem, podwyższonym poziomem glukozy we krwi i rozszerzonymi naczyniami krwionośnymi w rękach i nogach.
- Układu sercowo-naczyniowego
Zwiększenie częstości akcji serca spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwłaszcza tych prowadzących do serca i dużych mięśni. Oznacza to wzrost objętości krwi i oczywiście ciśnienie krwi. Kiedy pojawia się przewlekły stres, częstość akcji serca stale wzrasta, podobnie jak objętość krwi i ciśnienie. Jeśli nie zostaniesz natychmiast opanowany, będziesz narażony na atak serca, nadciśnienie, a nawet chorobę serca udar mózgu.
Przeczytaj także: Uwolnij stres dzięki medytacji
Do tej pory już wiesz, co może się stać z Twoim ciałem, gdy jesteś pod wpływem stresu. Więc od teraz powinieneś być dobry w radzeniu sobie ze stresem. Stres nie tylko niszczy umysł, ale także sprawia, że ważne narządy pracują wyjątkowo ciężko, co jest szkodliwe dla zdrowia.
