leftforwork.com

„Zaburzenia snu są różnego rodzaju i mogą dotyczyć każdego. Istnieje jednak kilka rodzajów problemów ze snem, które podobno są bardziej podatne na atakowanie osób starszych. Nieleczony stan ten może powodować u osób starszych różne dolegliwości z powodu brak snu w nocy."

, Dżakarta – Zaburzenia snu mogą przydarzyć się każdemu, w tym osobom starszym. W rzeczywistości mówi się, że osoby starsze są bardziej podatne na problemy ze snem, zwłaszcza w nocy. To powoduje, że wiele osób starszych skarży się na skutki braku odpoczynku. Zaburzenia snu w rzeczywistości nie są czymś, co można lekceważyć, ponieważ mogą zakłócać codzienne czynności.

Brak snu w nocy może powodować spadek entuzjazmu, trudności z koncentracją, stres i bóle głowy. Zaburzenia snu u osób starszych są często uważane za zjawisko naturalne, które występuje wraz z wiekiem. Jednym z nich jest zmniejszona zdolność organizmu do „przetwarzania” senności. Osoby w podeszłym wieku również często budzą się w środku snu i mają trudności z ponownym zaśnięciem.

Przeczytaj także: Wpływ bradykardii, zaburzeń serca u osób starszych

Zaburzenia snu u osób starszych muszą wiedzieć

Zasadniczo istnieje wiele rodzajów zaburzeń snu, które mogą przydarzyć się danej osobie. Jednak niektóre rodzaje tego zaburzenia są bardziej podatne na osoby starsze. Wszystko?

1. Bezsenność

Bezsenność jest powszechnym zaburzeniem snu i może przydarzyć się każdemu. Oznacza to, że szansa dla osób starszych na doświadczenie tego stanu jest również bardzo duża. Jednym z najczęstszych objawów bezsenności są trudności z zasypianiem w nocy. W rzeczywistości chory może w ogóle nie spać ani nie odpoczywać do rana.

Ten stan charakteryzuje się również częstym wybudzaniem się w środku snu w nocy, zwłaszcza z powodu rzeczy, których nie można zrozumieć ani poznać. Bezsenność utrudnia uzyskanie dobrej jakości snu w nocy. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować bezsenność, począwszy od stylu życia, zaburzeń psychicznych, problemów zdrowotnych, skutków ubocznych niektórych leków i wieku.

2. Bezdech senny

To zaburzenie snu jest również dość powszechne u osób starszych. Bezdech senny występuje, gdy układ oddechowy jest zaburzony przez ściany gardła. To powoduje, że ściany gardła rozluźniają się i zwężają, gdy osoba śpi.

Zła wiadomość jest taka, że ​​bezdech senny może być śmiertelny, a nawet spowodować utratę życia przez chorego. Bezdechu sennego można uniknąć, unikając jego przyczyn, takich jak nawyki palenia, spożywanie napojów alkoholowych i niezdrowy tryb życia.

Przeczytaj także: Zaburzenia snu bezdechu sennego mogą powodować choroby serca i udar mózgu

3. Rytm bohaterki

Osoby starsze są podatne na zaburzenia rytmu bohaterki, czyli zaburzenia w regulacji zegara biologicznego organizmu. Rytm Srikandi to biologiczny zegar organizmu, który reguluje aktywność fal mózgowych, regenerację komórek, produkcję hormonów oraz cykle snu i czuwania człowieka. Z biegiem czasu rytm bohaterki również słabnie. Innymi słowy, to zaburzenie jest jednym z rodzajów problemów ze snem, których często doświadczają osoby starsze.

4. Chrapanie

Chrapanie to zaburzenie snu, które pojawia się, gdy przepływ powietrza przez nos i usta jest zaburzony. Istnieje kilka czynników, które mogą powodować chrapanie, począwszy od zaburzeń dróg nosowych, problemów z gardłem, w tym wieku.

Chrapanie może powodować częste wybudzanie się chorego, powodując brak snu. Nieleczony stan ten może przekształcić się w poważniejszy stan. Niekontrolowane chrapanie może wywoływać problemy z oddychaniem, zwiększać ciśnienie krwi i zwiększać obciążenie serca.

Przeczytaj także: Chcesz przezwyciężyć zaburzenia snu? Chodź, zrób codzienny zapis snu

Jednym ze sposobów na poprawę jakości snu jest przyjęcie zdrowego stylu życia. W razie potrzeby uzupełnij o dodatkowe spożycie multiwitaminy. Kup witaminy lub inne produkty zdrowotne w aplikacji Ułatwić to. Dzięki usłudze dostawy zamówienia na leki zostaną wysłane natychmiast. Dalej, pobieranie aplikację w App Store lub Google Play!

Referencja:

Linia zdrowia. Dostęp 2021. Zaburzenia snu u osób starszych.

Fundacja Snu. Dostęp do 2021. Bezsenność i seniorzy.