leftforwork.com

, Dżakarta - Utrzymanie stylu życia i diety może zapobiec chorobie przepukliny. Przepuklina to stan, który występuje, gdy część narządu lub tkanki w twoim ciele wystaje w nietypowe miejsce. Przepukliny mają również kilka różnych typów, które są następujące.

1. Przepuklina pachwinowa

Guzki spowodowane przepuklinami pojawiają się zwykle w głębokiej pachwinie.

2. Przepuklina pooperacyjna

Te grudki powstają w wyniku nacięcia w określonej części ciała.

3. Przepuklina udowa

Na zewnętrznej pachwinie pojawia się guzek. Ta bryła może wystąpić w wyniku procesu operacyjnego.

4. Przepuklina pępkowa

Zwykle w postaci miękkiej grudki, która pojawia się w pępku.

5. Przepuklina rozworu przełykowego

W tym stanie w górnej części brzucha do otworu przepony pojawia się guzek. Kwas żołądkowy łatwo wzrasta, jeśli dotknie go przepuklina rozworu przełykowego.

Przepukliny mogą występować zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Pomimo doświadczania tej samej choroby przepukliny u kobiet i mężczyzn mają różne cechy i leczenie. Zazwyczaj przepukliny pachwinowe występują u mężczyzn, a przepukliny udowe lub pępkowe są powszechne u kobiet, zwłaszcza w okresie ciąży.

Ale nie martw się, przepuklina jest jedną z najczęstszych chorób doświadczanych przez dorosłych. Możesz zapobiegać przepuklinom, zmniejszając czynniki, które mogą zwiększać przepuklinę. Możesz uniknąć niektórych nawyków, które mogą powodować przepukliny, w tym:

1. Brak diety regulującej

Powinieneś dostosować swoją dietę, jedząc zdrową żywność, która może zaspokoić potrzeby żywieniowe i żywieniowe. Niezdrowa żywność i zbyt duża ilość tłuszczu mogą zwiększać ryzyko choroby przepukliny. Jedz pokarmy zawierające dużo błonnika, aby uniknąć problemów trawiennych.

Może to zmniejszyć ryzyko rozwoju przepukliny. Ponadto ureguluj swoją adekwatność żywieniową, aby zachować zdrowie. Dostosowanie diety może zapobiec nadwadze, co może zwiększyć ryzyko wystąpienia przepukliny. Nadwaga powoduje, że żołądek jest większy, a także zwiększa się ucisk na ścianę brzucha. Nacisk na tłuszcz brzuszny i te narządy może powodować przepukliny.

2. Często podnoszenie zbyt dużych ciężarów

Jeśli jesteś przyzwyczajony do podnoszenia dużych ciężarów, zwróć szczególną uwagę lub sprawdź stan zdrowia. Ta czynność zwiększa ryzyko choroby przepukliny. Kiedy podnosisz ciężary, na brzuch jest silny nacisk. To powoduje, że tkanka lub narząd trafiają do obszaru, w którym nie powinny. Zamiast tego zwróć uwagę na to, jak podnieść odpowiednią wagę, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia przepukliny.

3. Palenie

Nawyki palenia mogą powodować problemy zdrowotne, od problemów ze zdrowiem płuc po przepukliny. Spożywanie papierosów oznacza, że ​​spożywasz substancje bardzo szkodliwe dla zdrowia organizmu, z których jedną jest nikotyna. Kiedy regularnie palisz papierosy, możesz doświadczyć przewlekłego kaszlu, który ma komplikacje zdrowotne w chorobie przepukliny. Kiedy masz przewlekły kaszel, odczuwasz ucisk na mięśnie brzucha i przepony. To ciśnienie powoduje, że palacz ma przepuklinę.

Najlepiej unikać nawyków, które mogą powodować przepukliny. Nie zapomnij, aby zawsze jeść zdrową żywność, aby uniknąć problemów trawiennych powodujących przepuklinę. Możesz zapytać lekarza o profilaktykę i objawy choroby przepukliny poprzez . Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store lub Google Play!

Przeczytaj także:

• Poznaj 4 objawy przepukliny według typu
• Pokonaj przepuklinę bez operacji dzięki temu ćwiczeniu
• Prostata i przepuklina, oto, co musisz wiedzieć o różnicach