leftforwork.com

Dżakarta – Być może widziałeś sportowca, który został zgnieciony lodem, gdy doznał kontuzji. Uraz wynika z przemieszczenia stawu, które powoduje przesunięcie kości i wyjście z normalnej pozycji. Pytanie brzmi, jak skuteczne są okłady z lodu na zwichnięcia stawów? To jest odpowiedź.

Przeczytaj także: Dlaczego stawy są podatne na zwichnięcia?

Ice Compress skutecznie pokonuje zwichnięcie stawów

Objawy zwichnięcia stawu obejmują obrzęk, zasinienie, ból i drętwienie w okolicy uszkodzonego stawu. W takim przypadku należy natychmiast nałożyć lód na zwichnięty staw, nie później niż 48 godzin później. Okłady lodowe mają na celu zmniejszenie stanu zapalnego, krwawienia do tkanki, a także wywołanych skurczów i bólu.

Niska temperatura lodu stymuluje zwężenie naczyń krwionośnych i spowalnia przepływ krwi w miejscu urazu. Ponieważ w tym obszarze dochodzi do stanu zapalnego i uszkodzenia naczyń krwionośnych, co powoduje, że komórki krwi wydostają się z naczyń krwionośnych i sprawiają, że skóra staje się niebieskawo czerwona (siniak). Cóż, lód lub zimna woda mogą zmniejszyć ilość krwi, która wypływa, dzięki czemu zmniejsza się obrzęk i ból stawów.

Korzystanie z kompresów lodowych jako pierwszej pomocy

Musisz wiedzieć, że okłady z lodu są używane jako pierwsza pomoc i są częścią metody RICE, która oznacza:

• odpoczynek, odpocznij uszkodzony staw natychmiast po zwichnięciu.

• lód, Zastosuj lód lub zimną wodę na uszkodzony obszar stawu.

• kompresja, użyj elastycznego bandaża, aby zmniejszyć obrzęk tkanek i dalsze krwawienie.

• podniesienie, podnieś uszkodzony obszar stawu z pozycji serca, aby przepływ krwi był płynniejszy.

Przeczytaj także: Siniaki spowodowane upadkami, kompresy z ciepłą lub zimną wodą?

Czas stosowania kompresu lodowego przy zwichnięciu stawu

Zaleca się nałożenie okładów lodowych co najmniej trzykrotnie na opuchnięte i zaognione stawy, co najmniej 24-48 godzin po wystąpieniu zwichnięcia stawu. Nakładaj lód na 10 minut, raz na godzinę. Następnie nakładaj okłady z lodu na 15-20 minut trzy razy dziennie. Możesz to zrobić rano, po południu lub wieczorem po zajęciach lub półtorej godziny przed snem.

Ponadto podczas używania okładów z lodu w przypadku zwichnięcia stawów lub innych urazów stawów należy zrozumieć kilka rzeczy:

• Unikaj nakładania lodu na zbyt długo lub dłużej niż 15 minut. Jeśli chcesz powtórzyć, odczekaj 10-30 minut między kompresami, aby ranny obszar miał wystarczający przepływ krwi.

• Owiń lód w ręcznik lub gazę przed nałożeniem go na skórę. Powodem jest to, że nakładanie lodu bezpośrednio na skórę może spowodować odmrożenia i uszkodzenie tkanek układu nerwowego skóry. Możesz namoczyć ręcznik w misce z zimną wodą lub lodem, a następnie wykręcić przed nałożeniem na skórę. W przypadku stosowania okładu z lodem najlepiej unikać oparzeń skóry wokół oczu i chemikaliów.

• Odpoczywaj w okresie gojenia, co najmniej 24 godziny, aż stan całkowicie wyzdrowieje. Zmuszenie się do aktywności w rzeczywistości spowalnia proces gojenia kontuzji.

• Pamiętaj, że okłady z lodu są tylko pierwszą pomocą. Następnie radzimy udać się do lekarza na leczenie. Zwłaszcza jeśli zwichnięcie stawu następuje w wyniku uprawiania sportu lub wypadku. Ma to na celu zapobieganie poważniejszym komplikacjom.

Przeczytaj także: Działania zakłócające, to są 3 pierwsze pomoce przy zwichnięciach stawów

To właśnie trzeba wiedzieć o okładach lodowych na zwichnięciach stawów. Jeśli po okładach z lodu, zwichnięcie stawu, którego doświadczasz, nie ulegnie poprawie, natychmiast porozmawiaj z lekarzem . Możesz korzystać z funkcji Skontaktuj się z lekarzem co jest w aplikacji porozmawiać z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez czat, oraz Połączenie głosowe/wideo. Chodź, natychmiast pobierz aplikację z App Store lub Google Play!