Kobiety w ciąży muszą unikać tej aktywności w trymestrze 1
, Dżakarta – W czasie ciąży jest kilka czynności, których należy unikać. Ma na celu uniknięcie powikłań w ciąży, zarówno dla matki, jak i dla płodu. Ważne jest, aby zachować bezpieczeństwo płodu i przyszłej mamy w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszych dniach ciąży, czyli w pierwszym trymestrze.
Powodem jest to, że we wczesnych stadiach ciąży ryzyko ingerencji jest nadal bardzo duże. Ponadto utrzymanie zdrowia w pierwszym trymestrze ciąży jest bardzo ważne dla zapewnienia prawidłowego wzrostu i rozwoju płodu. Jest to ważne, aby zapewnić prawidłowy rozwój narządów płodowych. Jakich więc czynności powinny unikać kobiety w ciąży w I trymestrze?
Złe rzeczy, których kobiety w ciąży powinny unikać
W pierwszym trymestrze przyszłe matki muszą być w stanie dostosować się do zachodzących zmian, aby ciąża pozostała zdrowa. W związku z tym istnieją różne czynności, które powinny być ograniczone, a nawet unikane przez kobiety w ciąży, w tym:
1. Palenie i picie alkoholu
Kobietom w ciąży zaleca się rzucenie palenia i spożywanie napojów alkoholowych. Oba te nawyki w rzeczywistości mogą zwiększać ryzyko ingerencji u matki i płodu. Nawyk picia alkoholu przez kobiety w ciąży może zwiększać ryzyko urodzenia dzieci z niską masą ciała. Mało tego, mówi się również, że alkohol powoduje zaburzenia rozwojowe u dzieci.
2. Nadmiar kofeiny
Kobietom w ciąży nie zabrania się spożywania kofeiny, ale należy je ograniczyć. Istnieją rodzaje żywności, które są popularne i zawierają kofeinę, a mianowicie czekolada i kawa. Cóż, kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie spożycia kofeiny, aby ciąża była utrzymana i zdrowa. Maksymalny limit spożycia kawy przez kobiety w ciąży w ciągu jednego dnia to około dwóch filiżanek lub równowartość 200 miligramów kofeiny.
3. Stres
Zmiany zachodzące we wczesnej ciąży mogą powodować u kobiet w ciąży zaburzenia emocjonalne, prowadzące nawet do stresu. No cóż, należy tego unikać, zwłaszcza w I trymestrze ciąży.Ciąża może wywoływać u kobiet w ciąży różne emocje, począwszy od niepokoju, smutku, strachu, a nawet radości i podniecenia, które mogą się nagle zmienić. Chociaż bardzo trudno tego uniknąć, zaleca się kobietom w ciąży, aby były w stanie kontrolować swoje stany emocjonalne, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.
4. Usiądź lub stój długo
Kobiety w ciąży powinny również unikać zbyt długiego siedzenia lub stania. Może to zabrzmieć trywialnie, ale nawyk zbyt długiego stania lub siedzenia może sprawić, że kobiety w ciąży poczują się niekomfortowo, szczególnie w okolicach pleców i nóg. Kiedy jesteś w ciąży lub jesteś w pierwszym trymestrze, powinnaś unikać zbyt długiego stania, na przykład podczas gotowania, prania lub sprzątania domu.
5. Używanie chemikaliów
Nie oznacza to, że kobiety w ciąży nie powinny wykonywać czynności, takich jak sprzątanie domu, ale że nie powinny się zmuszać. Unikaj zbytniego zmęczenia i nie używaj produktów zawierających chemikalia podczas sprzątania domu. Ponieważ istnieją pewne chemikalia, które mogą zakłócać stan płodu lub kobiet w ciąży.
6. Podnoszenie ciężkich przedmiotów
Kobietom w ciąży również nie zaleca się podnoszenia lub przenoszenia ciężkich przedmiotów. W rzeczywistości zachodzące zmiany hormonalne mogą sprawić, że ciało kobiety w ciąży będzie czuło się słabe, więc podnoszenie ciężkich przedmiotów może być trudne i podatne na urazy i bóle pleców. Ponadto ten nawyk może również powodować zagrożenia, takie jak krwawienie, przedwczesny poród i przedwczesne pęknięcie płynu owodniowego.
Dowiedz się więcej o wskazówkach dotyczących utrzymania ciąży, pytając lekarza w aplikacji . Z lekarzami można łatwo skontaktować się za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz czat, zawsze i wszędzie bez konieczności wychodzenia z domu. Uzyskaj wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
