leftforwork.com

, Dżakarta – Dla kobiet w ciąży utrzymanie zdrowia matki i dziecka w łonie matki jest bardzo ważne. Zaspokojenie zapotrzebowania na składniki odżywcze i odżywianie potrzebne dziecku w łonie matki jest również jedną z rzeczy, które są bardzo ważne dla rozwoju dziecka w łonie matki.

Przeczytaj także: 4 Ważne spożycie składników odżywczych w drugim trymestrze ciąży

Zwłaszcza jeśli matka weszła w drugi trymestr ciąży. Ciąża, która weszła w drugi trymestr to okres, w którym płód zaczął być silny, a jego wzrost jest bardzo znaczący. Począwszy od rozwoju fizycznego dziecka, aż po rozwój narządów wewnętrznych dziecka.

Zwykle, wchodząc w drugi trymestr, dziecko w macicy porusza się bardziej aktywnie niż w pierwszym trymestrze. W drugim trymestrze zwykle dziecko w łonie matki zaczyna poruszać głową i ustami.

Serce dziecka w łonie matki również zaczęło bić szybciej niż w pierwszym trymestrze ciąży. Serce zaczęło również codziennie pompować około 24 litrów krwi.

Jest kilka rzeczy, które muszą wziąć pod uwagę kobiety w ciąży wchodzące w drugi trymestr ciąży, a mianowicie:

1. Unikaj używania zbyt ciasnych ubrań

Wchodząc w drugi trymestr, wzrost dziecka jest w tym czasie optymalny. Fizyczny wzrost dziecka w łonie matki jest coraz bardziej widoczny. Ten stan powoduje, że żołądek matki staje się większy. Unikaj noszenia zbyt ciasnych ubrań. Zbyt ciasne ubrania wywierają nacisk na matkę, przez co matka ma skłonność do duszności. Mało tego, w przypadku zbyt ciasnych ubrań, mamy również doświadczają niekomfortowych warunków z powodu coraz bardziej ograniczonych ruchów.

Zalecamy używanie ubrań, które są trochę luźne lub noszenie ubrań przeznaczonych specjalnie dla kobiet w ciąży. Używaj luźnych ubrań, aby matka i dziecko w łonie matki również czuły się komfortowo.

2. Palenie

Najlepiej unikać palenia w ciąży. Nie tylko wtedy, gdy matka wkracza w drugi trymestr. Zaleca się, aby matka w czasie ciąży unikała palenia tytoniu lub bezpośredniego narażenia na dym papierosowy. Tlenek węgla i inne substancje toksyczne wpływają na wzrost i rozwój płodu w macicy. Kobiety w ciąży, które często są narażone na dym papierosowy, są zagrożone przedwczesnym urodzeniem lub niską masą ciała.

Przeczytaj także: 5 rodzajów zdrowej żywności dla kobiet w ciąży

3. Rzadko spożywanie zdrowej żywności

W warunkach optymalnego wzrostu niemowląt kobiety w ciąży powinny być zobowiązane do spożywania pokarmów i napojów o wysokiej zawartości składników odżywczych i odżywczych. Spożywanie pokarmów zawierających dużo kwasu foliowego i wapnia, aby wspomóc rozwój dziecka.

Ponadto nie zapomnij o piciu dużej ilości wody, aby kobiety w ciąży uniknęły problemów trawiennych. Nie tylko dla matki, płód potrzebuje wody, zwłaszcza do produkcji płynu owodniowego, który wpływa na wzrost i rozwój dziecka w łonie matki.

4. Rzadko ćwiczy

Wejście w okres ciąży nie oznacza, że ​​matka może być leniwa. Wchodząc w drugi trymestr nie zapomnij o ciągłym uprawianiu sportu i ruchu. Wiele korzyści odczujesz, jeśli pilnie ćwiczysz, gdy matka wchodzi w drugi trymestr ciąży.

Ćwiczenia mogą zwiększyć energię ciała kobiet w ciąży. W ten sposób matka unika uczucia osłabienia i zmęczenia. Ćwiczenia pomagają również w rozpoczęciu porodu u kobiet w ciąży. Wiele rodzajów ćwiczeń, które mogą wykonywać kobiety w ciąży, takich jak joga, ćwiczenia w ciąży lub pływanie.

Użyj aplikacji zapytać lekarza bezpośrednio o stan zdrowia matki i płodu wchodząc w drugi trymestr ciąży. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store lub Google Play już teraz!

Przeczytaj także: 7 zmian u kobiet w ciąży po wejściu w drugi trymestr