Lekarz mówi: Czy kobiety w ciąży mogą jeść makaron błyskawiczny, czy nie?
„Kluski błyskawiczne zostały oznaczone jako niezdrowe, więc nie są zalecane dla kobiet w ciąży. Według dr. Lucia Leonie, Sp.OG, kobiety w ciąży mogą faktycznie jeść makaron błyskawiczny, o ile nie przesadzają. Dzieje się tak, ponieważ zawartość makroelementów i mikroelementów w makaronie błyskawicznym jest niewystarczająca do codziennego odżywiania kobiet w ciąży i płodów”.
, Dżakarta – W czasie ciąży kobiety w ciąży muszą codziennie jeść zdrową i pożywną żywność, aby płód dobrze rósł. Jednak pragnienia doświadczane przez kobiety w ciąży często pragną mniej zdrowych i pożywnych pokarmów, takich jak na przykład makaron błyskawiczny.
Zawartość makaronu błyskawicznego została uznana za niezdrową, dlatego nie jest zalecany dla kobiet w ciąży. Czy jednak kobiety w ciąży naprawdę nie mogą jeść makaronu błyskawicznego? Cóż, oto wyjaśnienie od położnika, dr. Lucia Leonie, Sp.OG w sprawie spożycia makaronów błyskawicznych dla kobiet w ciąży.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez (@halodoc)
Przeczytaj także: 6 pytań, które powinieneś zadać podczas konsultacji ciążowej
Czy kobiety w ciąży mogą jeść makaron błyskawiczny? Ten lekarz mówi!
Według doktor Lucii Leonie jak na Instagramie , spożywanie makaronu błyskawicznego w czasie ciąży jest rzeczywiście dozwolone, o ile nie jest nadmierne do 3 razy dziennie. Makaron instant faktycznie zawiera makroelementy, takie jak węglowodany, tłuszcze i białka. Oprócz tego nie zabrakło również substancji wzmacniających, takich jak witaminy i minerały.
Jednak makaron instant zawiera dużo sodu, co z pewnością nie jest dobre dla kobiet w ciąży. Powodem jest to, że kobiety w ciąży, które spożywają nadmiar sodu, są zagrożone nadciśnieniem. Od kobiet w ciąży wymaga się zbilansowania makroelementów i mikroelementów, takich jak węglowodany, tłuszcze, białka, witaminy, minerały, cynk i odpowiedni kwas foliowy.
Zaspokojenie tych składników odżywczych jest bardzo przydatne dla zaspokojenia potrzeb kobiet w ciąży i niemowląt. Oczywiście te składniki odżywcze nie mogą być zaspokojone przez samą konsumpcję makaronu instant. Tak więc kobiety w ciąży muszą otrzymywać te składniki odżywcze poprzez spożywanie innych pokarmów.
Przeczytaj także: Te 7 chorób, które mogą pojawić się we wczesnej ciąży
Wskazówki dotyczące przygotowywania zdrowszych makaronów błyskawicznych
Jedynym sposobem, aby makaron instant był trochę zdrowszy, jest dodanie świeżych warzyw, jajek na twardo i innych źródeł białka. Oprócz zwiększenia wartości odżywczej, dodanie warzyw i źródeł białka może również wzbogacić smak makaronów błyskawicznych, lo. Unikaj jednak dodawania ryżu, gdy jesz makaron błyskawiczny.
Makaron błyskawiczny zawiera już wystarczająco dużo węglowodanów. Dodanie ryżu może w rzeczywistości sprawić, że matka będzie spożywać nadmierne węglowodany. Nadmiar węglowodanów może zwiększyć poziom cukru we krwi u kobiet w ciąży. Cóż, kobiety w ciąży również powinny być świadome tego wzrostu poziomu cukru we krwi, tak. Dlatego podwyższony poziom cukru we krwi może narazić kobiety w ciąży na cukrzycę ciążową.
Oprócz dodawania powyższych składników, kobiety w ciąży są również zobowiązane do picia dużej ilości wody. Zapotrzebowanie na wodę u kobiet w ciąży będzie większe niż zwykle. Ponieważ woda pomaga w tworzeniu płynu owodniowego, dostarcza płodowi składników odżywczych, zapobiega problemom trawiennym i wielu innym. Upewnij się, że kobiety w ciąży piją co najmniej dwa litry wody dziennie.
Brak przyjmowania płynów grozi odwodnieniem kobiet w ciąży, zaparciami i zmniejszeniem ilości płynu owodniowego. Jeśli matka ma oznaki odwodnienia i zmniejszoną ilość płynu owodniowego, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Umów się na wizytę w szpitalu przez aplikację aby było łatwiejsze i bardziej praktyczne.
Przeczytaj także: Te 5 produktów spożywczych zaspokaja potrzeby żywieniowe kobiet w ciąży
Płyn owodniowy jest bardzo ważny w procesie rozwoju płodu. Powodem jest to, że płyn ten działa, aby wygładzić ruch płodu, nauczyć płód oddychać, utrzymać płód w cieple, aby chronić płód przed kolizjami. Pobieraćpodanie i umów się na wizytę w szpitalu już teraz!
