Nieświadomie te myśli wyzwalają samotność
Dżakarta - Ludzie to istoty społeczne, które potrzebują interakcji z innymi ludźmi w swoim środowisku. Jest to naturalna potrzeba, która musi zostać zaspokojona, a jeśli tego nie zrobisz, poczujesz się odizolowany od otoczenia. Pierwszym odczuwanym objawem jest poczucie samotności, nawet jeśli jesteś w tłumie. Nie odpuszczaj, ponieważ ten problem psychologiczny nie jest dobry dla zdrowia psychicznego.
Samotność odnosi się do stanu, w którym czujesz się samotny i bez przyjaciół, samotny w tłumie i czujesz się niechciany w grupie. Samotność może przytrafić się każdemu, nastolatkom, młodym dorosłym, osobom starszym, z różnych powodów. Jednak niewielu wie, że samotność jest często wywoływana przez myśli, które nie pasują do sytuacji.
Samotność wywołana myślami
Samotność i poczucie samotności często występują z wielu powodów. Na przykład takie jak:
Zmień szkoły lub biura;
Praca w domu;
Zmiana miejsca zamieszkania;
Koniec relacji z małżonkiem;
Życie samotnie po raz pierwszy.
Przeczytaj także: Trzeba wiedzieć, 4 negatywne skutki samotności na zdrowie
Kiedy przystosowujesz się do tych nowych okoliczności, uczucie samotności może minąć, ale czasami się utrzymuje. Nie zawsze jest łatwo rozmawiać z innymi ludźmi o tym, jak bardzo czujesz się samotny, a ponieważ jest ci to trudniejsze, poczujesz tę samotność jeszcze bardziej.
Brak intensywnych relacji przyczynia się do poczucia samotności. Dlatego nadal czujesz się samotny, mimo że masz szeroką sieć społecznościową. Jednak brak więzi społecznych pogarsza również poczucie samotności, a także problemy z pewnością siebie.
Często uczucie samotności pojawia się z powodu myśli, których nie jesteś świadomy, ale wciąż się zagnieżdża i nie chcesz odejść. Nieleczona wpływa na zdrowie psychiczne, ponieważ może prowadzić do depresji. Niestety stres i depresja, które pojawiają się, gdy czujesz się samotny, będą trwać dłużej, niż myślisz.
Dlatego samotność nie powinna być tolerowana. Podejdź i komunikuj się. Nie chcę tylko wiedzieć, być osobą, która lepiej rozumie ten stan. Jeśli czujesz, że to nie pomaga, nie wstydź się powiedzieć komuś, kto rozumie lepiej, psycholog może być rozwiązaniem. Nie musisz mówić innym, wystarczy kliknąć opcję Zapytaj lekarza w aplikacji . Nadal nie jestem pewien? Umów się na wizytę do specjalisty zdrowia psychicznego bezpośrednio w szpitalu.
Przeczytaj także: Powody, aby zawsze czuć się samotnie w tłumie
Samotność może być śmiertelna
Postaraj się poświęcić trochę czasu, aby zrozumieć trochę więcej o tym, czego sam chcesz. Nie zawsze staraj się uszczęśliwiać innych, jeśli sam zawsze czujesz się samotny. Słuchaj lepiej, czego pragnie serce, ponieważ nie ma nic złego w byciu posłusznym. Nie pozwól, aby samotność, którą czujesz, prowadziła do depresji, bo jeśli nie jest leczona, możesz mieć pragnienie zakończenia własnego życia.
Rozmawiaj z ludźmi, którym ufasz i zrozum, przez co przechodzisz. Zapobiegaj myślom, takim jak czucie się niechcianym, ponieważ mogą one sprawić, że łatwiej się zniechęcisz, będziesz długo niespokojny, niczym się nie interesujesz, brakiem pasji, trudnościami z koncentracją i snem. To wszystko objawy samotności, które prowadzą do depresji.
Przeczytaj także: Samotność bez rodzeństwa, to psychologiczny wpływ na jedynaka
