Post w ciąży, czy to możliwe, czy nie
, Dżakarta - Podczas ramadanu wszyscy muzułmanie zobowiązani są do postu. Jednak są pewne grupy, którym zwolniono się z postu, niektóre z nich to kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią. Co jeśli kobiety w ciąży nadal chcą pościć?
Dopóki lekarz uzna matkę i jej macicę za zdrowe, kobiety w ciąży mogą pościć. Pod warunkiem, że podczas sahur i iftar kobiety w ciąży muszą zaspokajać potrzeby żywieniowe matki i jej macicy.
Przeczytaj także: Wskazówki dotyczące odżywiania podczas postu dla kobiet w ciąży
Zwróć uwagę na wzorce jedzenia w sahur i iftar
Podczas sahur i iftar kobiety w ciąży powinny nadal zwracać uwagę na dobrą dietę dla matki i macicy. Wybieraj pokarmy zawierające węglowodany, białko zwierzęce, białko roślinne, tłuszcz, witaminy i minerały. Spożywając pokarmy zawierające te składniki odżywcze, potrzeby żywieniowe dziecka zostaną zaspokojone.
Pamiętaj również, aby nie jeść zbyt wielu słodkich pokarmów. Rzeczywiście, słodkie pokarmy mogą pomóc w zwiększeniu poziomu cukru, który spada w organizmie z powodu postu. Jednak nadmierne spożywanie słodkich pokarmów może również spowodować gwałtowny spadek poziomu cukru w organizmie.
Lepiej, jeśli nawyk przerywania postu na słodko, dla kobiet w ciąży, zastąpić pokarmami, które mają naturalną słodycz, np. z owoców. Oprócz naturalnej słodyczy, niektóre owoce mają również dość wysoką zawartość wody, dzięki czemu mogą chronić organizm przed odwodnieniem.
Po poście trwającym około 12 godzin zaleca się, aby matka w okresie łamania postu wypijała dużo wody. Poza tym, że jest zdrowa dla płodu, matka uniknie również niebezpieczeństwa odwodnienia. Nie zapomnij spożywać witamin lub mleka ciążowego podczas sahur i iftar, aby mogły one pomóc w utrzymaniu zdrowia organizmu matki i płodu w łonie matki.
Kobiety w ciąży, którym nie wolno pościć
W niektórych przypadkach kobiety w ciąży nie mogą pościć, w tym:
1. Kobiety w ciąży z cukrzycą
Kobiety w ciąży chore na cukrzycę muszą prowadzić dość dobry tryb życia, aby ciśnienie cukru we krwi pozostawało stabilne. Oprócz utrzymywania stabilnego poziomu cukru we krwi kobiety w ciąży z reguły muszą regularnie przyjmować leki i dostosowywać dietę zgodnie z zasugerowanym przez lekarza harmonogramem.
Przeczytaj także: Cukrzyca występuje podczas ciąży, co ją powoduje?
2. Usuwanie plam lub krwawienia
W przypadku pojawienia się plam lub krwawienia, kobietom w ciąży odradza się kontynuowanie postu. Istnieje obawa, że krwawienie nasili się, jeśli kobiety w ciąży będą nadal pościć. Oprócz nasilających się krwawień istnieje obawa, że zaburzony zostanie rozwój i zdrowie płodu.
3. Zaburzenia układu pokarmowego
Jeśli kobiety w ciąży cierpią na choroby związane z trawieniem, takie jak wrzody, matkom zaleca się nie pościć. Kobiety w ciąży, które zmuszają się do postu, boją się, że pogorszą chorobę wrzodową. Nie tylko dla zdrowia kobiet w ciąży, choroba wrzodowa w rzeczywistości może być również niebezpieczna dla zdrowia płodu.
Wrzody są na ogół łatwe do wyleczenia za pomocą leków zobojętniających kwas, które można kupić w sklepach ze zdrową żywnością w . Mimo to kobietom w ciąży nie zaleca się przyjmowania jakichkolwiek leków bez zalecenia lekarza. Dlatego nie zapomnij o tym porozmawiać przed przyjęciem jakichkolwiek leków.
4. Odwodnione kobiety w ciąży
Przeciętna kobieta w pierwszym trymestrze ciąży doświadczy poranne mdłości . Wyszło na to, że poranne mdłości może powodować odwodnienie u kobiet w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ wymioty o wystarczającej intensywności często mogą powodować marnowanie płynów w organizmie, powodując odwodnienie. Zamiast tego matki, które są odwodnione, powinny często spożywać wodę lub pokarmy zawierające dużo wody.
Przeczytaj także: Kobiety w ciąży na czczo, wypróbuj te 5 zdrowych menu iftar
Oto niektóre warunki dla kobiet w ciąży, których nie zaleca się pościć. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych warunków, nie powinieneś najpierw pościć. Nie wahaj się przedyskutować stanu zdrowia matki z lekarzem w , tak!
Referencja:
Linia zdrowia. Dostęp do 2021 r. Przerywany post podczas ciąży — lub próba zajścia w ciążę.
Centrum dziecka. Dostęp do 2020. Post w ciąży.
