3 rzeczy, które powodują pojawienie się niepewności
, Dżakarta – Czy kiedykolwiek doświadczyłeś niepewny ? Wszyscy musieli tego doświadczyć. Niepewność to stan, w którym osoba jest pełna zwątpienia i czuje się niepewnie. Ktoś, kto doświadczył niepewny zwykle czują się niepewnie i mają w sobie wady, które trzeba uzupełniać na różne sposoby.
Cóż, ktoś, kto doświadczył niepewny podatne na stres z powodu niepewności i braków samych w sobie. Więc co dokładnie może wywołać pojawienie się? niepewność ? Rozpoczęcie od Psychologia dzisiaj , to jest to, co wyzwala pojawienie się niepewność , to jest:
Przeczytaj także: 5 zaburzeń osobowości z nadmiernym lękiem
- Niepowodzenie lub odrzucenie
Wydarzenia w życiu wpływają na nastroje i uczucia wobec siebie. Badania nad szczęściem pokazują, że do 40% „wyników szczęścia” opiera się na ostatnich wydarzeniach życiowych. Największy negatywny kontrybutor niepewność to koniec związku, po którym następuje śmierć partnera, utrata pracy i zdrowia.
Ponieważ nieszczęście wpływa również na poczucie własnej wartości, porażka i odrzucenie mogą mieć mnożnikowy wpływ na pewność siebie. Odrzucenie nieuchronnie sprawia, że przez jakiś czas osoba postrzega siebie i innych bardziej negatywnie. Czują, że mają niższą samoocenę, więc reagują na porażkę.
- Brak zaufania z powodu lęku społecznego
Wielu z was nie czuje się pewnie w sytuacjach towarzyskich, takich jak imprezy, spotkania rodzinne, wywiady i randki. Strach przed byciem ocenianym przez innych sprawia, że człowiek jest niespokojny i niepewny. W rezultacie osoba może unikać sytuacji społecznych w wyniku doświadczania lęku w oczekiwaniu na wydarzenia społeczne lub poczucia samoświadomości i dyskomfortu.
Przeczytaj także: Niepewność sprawia, że twój związek Runyam
Rodzaj niepewność na ogół opiera się na zniekształconych przekonaniach o własnej wartości osoby io stopniu, w jakim inni ją oceniają. Przez większość czasu ludzie skupiają się bardziej na tym, jak to znajdują, niż na ocenianiu innych. Ci, którzy osądzają i wykluczają, często ukrywają własną niepewność, więc ich opinie mogą być mniej trafne.
- Konsekwencje perfekcjonizmu
Są ludzie, którzy mają wysokie standardy we wszystkim, co robią. Mogą chcieć najwyższych ocen, najlepszej pracy, idealnej sylwetki, najpiękniej udekorowanego mieszkania lub domu, zadbanych dzieci lub idealnego partnera. Niestety życie nie zawsze układa się tak, jak chcesz. Są rzeczy, które przynajmniej w pewnym stopniu wymykają się spod kontroli.
Na przykład bardzo krytyczny szef, który nigdy nie dostaje pracy, partnerzy odmawiają zaangażowania i wiele innych rzeczy. Kiedy tego typu ludzie są ciągle rozczarowani i obwiniają się za to, że są mniej niż doskonali, zaczynają czuć się niepewnie i niegodni.
Kiedy ci ludzie starają się jak najlepiej i ciężko pracują, aby uzyskać to, czego chcą, staje się to niezdrowym perfekcjonizmem. Bicie się i ciągłe martwienie się, że nie jesteś wystarczająco dobry, prowadzi do depresji i lęku, zaburzeń odżywiania lub chronicznego zmęczenia.
Przeczytaj także: Negatywny wpływ perfekcjonizmu na zdrowie psychiczne
Jeśli doświadczasz stresu z powodu niepewność w tobie możesz porozmawiać z psychologiem lub psychiatrą aby dowiedzieć się, jak to naprawić. Przez aplikację , możesz skontaktować się z psychologiem lub psychiatrą w dowolnym miejscu i czasie.
