Poznaj 3 rodzaje cholesterolu i ich funkcje dla organizmu
, Dżakarta - Cholesterol jest identyczną substancją, która powoduje zaburzenia po dostaniu się do organizmu. Zawartość jest często kojarzona z niektórymi tłustymi potrawami. W rzeczywistości nie cała zawartość cholesterolu może zakłócać zdrowie. Dlatego musisz znać niektóre rodzaje cholesterolu w organizmie i ich funkcje. Oto bardziej szczegółowa dyskusja!
Niektóre rodzaje cholesterolu w organizmie
Cholesterol to rodzaj substancji znajdującej się we wszystkich komórkach organizmu. Ten składnik jest ważny dla ochrony każdej komórki w ludzkim ciele. Bez cholesterolu błony komórkowe w organizmie mogą łatwo pękać. Ta zawartość jest również potrzebna do produkcji hormonów opartych na sterydach, zwłaszcza hormonów płciowych, takich jak testosteron i progesteron.
Przeczytaj także: Oto różne rodzaje cholesterolu, o których musisz wiedzieć
Cholesterol umożliwia również organizmowi tworzenie kwasów żółciowych. Jest to przydatne, aby pomóc organizmowi rozkładać tłuszcz w przewodzie pokarmowym, aby mógł zostać wchłonięty przez organizm. Ponadto trójglicerydy mogą być również ważnym źródłem energii dla organizmu, zwłaszcza jeśli poziom glukozy spada.
Dlatego musisz znać niektóre rodzaje cholesterolu w organizmie, niezależnie od tego, czy zawartość ma dobry czy zły wpływ. Oto wszystkie wyjaśnienia, które możesz znać:
1. Cholesterol LDL
Ten rodzaj cholesterolu jest zwykle uważany za „zły” cholesterol, ponieważ może przyczyniać się do gromadzenia tłuszczu w tętnicach (miażdżyca). Osoba, która ma zbyt dużo cholesterolu, może zwężać tętnice i zwiększać ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych groźnych chorób.
Dlatego musisz znać kilka sposobów, które można zrobić, aby ograniczyć ten rodzaj cholesterolu. Jednym ze sposobów jest poprawa nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia.
2. Cholesterol HDL
Cholesterol HDL to rodzaj cholesterolu, który jest często uważany za „dobry” cholesterol. Dzieje się tak, ponieważ ta zawartość może przenosić cholesterol LDL z tętnic iz powrotem do wątroby, aby został rozłożony i wydalony z organizmu. Mimo to ten rodzaj cholesterolu nie pozbywa się całkowicie cholesterolu LDL. Szacuje się, że najwyżej jedna trzecia całkowitego złego cholesterolu w organizmie.
Zdrowy poziom cholesterolu może chronić osobę przed zawałem serca i udarem mózgu. Badanie wykazało, że zbyt mało dobrego cholesterolu w organizmie może zwiększać ryzyko chorób serca. W ten sposób staraj się jeść więcej zdrowej żywności, takiej jak warzywa i owoce.
Przeczytaj także: Oto 3 rodzaje cholesterolu, na które należy uważać
3. Trójglicerydy
Trójglicerydy są również najczęstszym rodzajem cholesterolu w organizmie. Ta zawartość może magazynować nadmiar energii z pożywienia, gdy dostanie się do organizmu. Wysoki poziom trójglicerydów w połączeniu ze zbyt dużą ilością cholesterolu LDL lub niskim poziomem cholesterolu HDL może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu na ścianach tętnic. Niekontrolowane ryzyko zawału serca i udaru mózgu może wzrosnąć.
Sposób radzenia sobie ze zbyt wysokimi trójglicerydami może być taki sam, jak sposób na zmniejszenie rodzaju cholesterolu LDL, a mianowicie zmiana stylu życia poprzez spożywanie zdrowszej żywności, utrzymywanie idealnej masy ciała, unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i regularne ćwiczenia.
To dyskusja na temat różnych rodzajów cholesterolu w organizmie. Trzeba naprawdę ograniczyć poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów w organizmie do minimum, aby nie powodować szkodliwych zaburzeń. Pamiętaj, aby częściej sprawdzać poziom cholesterolu w organizmie.
Przeczytaj także: To są medycznie zdrowe poziomy cholesterolu
Ponadto, jeśli chcesz wiedzieć, które rodzaje cholesterolu są zdrowe dla organizmu, a inne rodzaje, które mogą powodować złe skutki, lekarze z może odpowiedzieć na wszystkie rzeczy, z którymi jesteś zdezorientowany. To bardzo proste, po prostu pobieranie podanie w smartfon którego używasz na co dzień!
