To jest pierwsza pomoc w przypadku kontuzji stopy
, Dżakarta – Sportowcy są narażeni na urazy stóp. Ryzyko kontuzji jest wyższe w sportach kontaktowych, takich jak zapasy, piłka nożna i sportach szybkich, takich jak jazda na rowerze, łyżwiarstwo , narciarstwo, snowboard , oraz deskorolka . Jednak ten stan może być również doświadczany przez każdego. Oprócz sportowców urazy stóp często doświadczają również dzieci i młodzież podczas uprawiania sportu lub zabawy w wyniku przypadkowych upadków.
Kolana, kostki i stopy to obszary ciała najbardziej narażone na urazy. Jeśli jesteś sportowcem lub uprawiasz sport, który jest podatny na urazy stóp, powinieneś znać pierwszą pomoc w przypadku wystąpienia następujących urazów stóp.
Przeczytaj także: Oto jak leczyć kontuzje piłkarzy
Pierwsza pomoc w przypadku urazów stóp
Leczenie urazów stóp zależy od lokalizacji, rodzaju i ciężkości urazu. Jednak pierwsza pomoc w przypadku urazów stopy polega na ogół na odstawieniu stopy, aby pomóc więzadłom powrócić do ich pierwotnego kształtu, ściśnięciu lodem w celu zmniejszenia obrzęku i uniesieniu nogi, aby utrzymać staw w pozycji pionowej i zmniejszyć obrzęk.
Jednak pierwsza pomoc zwykle działa tylko w przypadku niewielkich obrażeń. Jeśli towarzyszy mu złamanie, uraz może wymagać leczenia przez zespół medyczny i może być konieczna operacja. Po otrzymaniu pierwszej pomocy należy kontynuować leczenie u lekarza przez co najmniej 48 godzin po urazie.
Rodzaj urazu stopy w celu ustalenia leczenia
Musisz również znać rodzaje urazów, aby nie otrzymać niewłaściwego leczenia. Oto rodzaje urazów stóp, o których musisz wiedzieć:
- Ostre (traumatyczne) urazy
Ostre urazy są często spowodowane bezpośrednim uderzeniem, urazem penetrującym, upadkiem, skręceniem, szarpnięciem, zakleszczeniem lub nieprawidłowym zgięciem kończyny. Może to powodować silny ból, który pojawia się nagle. Późniejsze urazy mogą również powodować siniaki i obrzęki. Oprócz siniaków i obrzęków ostre urazy mogą również powodować następujące stany wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej:
- Uraz więzadeł, które łączą kość z kością i pomagają ustabilizować staw.
- Uszkodzenie silnych włókien łączących mięśnie z kośćmi (ścięgnami).
- Naciągnięty mięsień (uraz ścięgna podkolanowego).
- Zerwanie mięśnia.
- Połamane kości.
- Zwichnięcie stawów.
Przeczytaj także: Skręcenia nie są sortowane, natychmiast zanieś je do lekarza
- Kontuzja nadużycia
Urazy spowodowane nadmiernym zużyciem pojawiają się, gdy zbyt duży nacisk jest wywierany na staw lub inną tkankę podczas wykonywania tej samej czynności w kółko. Urazy spowodowane nadużyciem obejmują:
- Zapalenie worka z płynem, który chroni i smaruje kości (zapalenie kaletki).
- Zapalenie, rozdarcie lub uszkodzenie silnych włókien łączących mięśnie z kością (zapalenie ścięgien).
- Pęknięcia włoskowate w kościach spowodowane złamaniami przeciążeniowymi w nodze.
- Zapalenie włóknistej pochewki kostnej, do której przyczepiają się włókna mięśniowe nagolenniki ).
- Zapalenie powięzi podeszwowej występujące na spodzie stopy (zapalenie rozcięgna podeszwowego).
- Stan zapalny w górnej części kości piszczelowej (piszczelowej), gdzie ścięgno rzepki przyczepia się do wystającej kości.
Przeczytaj także: Powtarzające się urazy mogą powodować problemy zdrowotne Zapalenie ścięgna
Pierwsza pomoc w ostrych urazach i urazach spowodowanych przeciążeniem jest z pewnością inna. Kiedy doznasz urazu spowodowanego przeciążeniem, oczywiście powinieneś jak najszybciej otrzymać pomoc medyczną. Jeśli masz inne pytania dotyczące urazu stopy, skontaktuj się z lekarzem za pośrednictwem aplikacji właśnie. Dzięki tej aplikacji możesz skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie.
