Znaczenie białka w MPASI dla wzrostu dziecka
, Dżakarta – Białko to jedna z wartości odżywczych, które powinny być obecne w żywności uzupełniającej mleko matki (MPASI). Dzieje się tak dlatego, że ta dawka żywieniowa jest rzeczywiście potrzebna dziecku i może zapewnić szereg korzyści dla jego rozwoju. Ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta potrzebują spożycia białka roślinnego i zwierzęcego.
Spożycie białka zwierzęcego dla niemowląt może przynieść wiele korzyści, zarówno dla wzrostu, jak i rozwoju. Białko w żywności uzupełniającej może pomóc w budowaniu mięśni i kości. Ponadto ten jeden składnik odżywczy jest również potrzebny do rozwoju mózgu Malucha. Białka zwierzęce i roślinne są zarówno potrzebne, jak i ważne dla rozwoju dziecka. Więc jakie są rodzaje pokarmów bogatych w białko, które można wybrać jako menu uzupełniające?
Przeczytaj także: Poznaj najbardziej odpowiedni rodzaj stałego pokarmu dla swojego malucha
Bogate w białko menu MPASI
MPASI podawany dzieciom musi być bogaty w składniki odżywcze potrzebne do wzrostu maluszka. Jednym z podstawowych składników odżywczych jest białko. Oprócz funkcjonowania jako źródło energii, białko w żywności uzupełniającej odgrywa również rolę w tworzeniu kości, mięśni i układu odpornościowego dziecka. Istnieją dwa rodzaje białka, które można podawać niemowlętom, a mianowicie białko zwierzęce i białko roślinne.
- Białko zwierzęce
Spożycie białka zwierzęcego jest klasyfikowane jako ważne dla wzrostu i rozwoju niemowląt. Istnieją różne rodzaje żywności, które mogą być źródłem białka zwierzęcego dla żywności uzupełniającej. Matki mogą wybierać rodzaje żywności, takie jak wołowina, owoce morza lub drób. W rzeczywistości spożycie białka zwierzęcego jest bardzo ważne i jest nazywane najbardziej kompletnym białkiem, ponieważ zawiera niezbędne aminokwasy. Ta zawartość może pomóc zoptymalizować wzrost i rozwój Małego.
Istnieje kilka rodzajów żywności, które są źródłem białka zwierzęcego, a mianowicie mięso, ryby i jajka. W menu MPASI mamy mogą wybierać między wołowiną a kurczakiem dla niemowląt. Oba mają korzyści zdrowotne. Wołowina zawiera żelazo, cynk i białko. Zawartość tych składników odżywczych jest korzystna dla wzrostu i rozwoju dzieci. Tymczasem mięso z kurczaka zawiera dużo białka i witaminy B6, które mogą wytwarzać energię dla organizmu.
Przeczytaj także: Jajka jako MPASI, to niezliczone korzyści dla Twojego malucha
- Białko roślinne
Oprócz białka zwierzęcego niemowlęta muszą również spożywać białko roślinne. Ten rodzaj białka można uzyskać z produktów roślinnych lub roślinnych. Istnieją różne rodzaje żywności, które można wybrać jako uzupełniające menu żywieniowe, aby zaspokoić zapotrzebowanie Twojego dziecka na białko roślinne. Matki mogą wypróbować kilka rodzajów roślinnych źródeł białka, takich jak tofu i tempeh, czerwona fasola, masło orzechowe, zielona fasola i awokado.
Oprócz zwracania uwagi na rodzaj jedzenia i jego wartość odżywczą, są inne ważne rzeczy, na które matki powinny zwracać uwagę przygotowując MPASI. W takim przypadku ważne jest, aby pokarm podawany dziecku miał miękką konsystencję, aby był łatwiejszy do strawienia. Ponadto maluch może odmówić lub poczuć, że nie nadaje się do rodzaju podawanego pokarmu.
Jeśli tak jest, unikaj zmuszania dziecka do jedzenia. Zamiast zapewniać korzyści zdrowotne, może to spowodować wymioty u dziecka i trudności z połykaniem pokarmu. To faktycznie sprawi, że dziecko odmówi jedzenia i nie będzie chciało ponownie jeść. Jeśli tak jest, Twój maluch jest nawet narażony na niedobory żywieniowe.
Przeczytaj także: 5 korzyści z awokado na rozpoczęcie MPASI
Jeśli maluch wykazuje objawy choroby i potrzebuje natychmiastowej pomocy lekarskiej, mama może znaleźć najbliższy szpital za pomocą aplikacji . Ustal lokalizację i umów się na wizytę u lekarza, aby Twoje dziecko mogło natychmiast otrzymać potrzebną opiekę. Pobierać podanie teraz w App Store i Google Play!
