Oto 3 ważne rzeczy do zrobienia, gdy Isoman jest w domu
„Dodatek pozytywnych przypadków koronawirusa w naszym kraju jest coraz ostrzejszy. W rzeczywistości przebił granicę 40 000 w ciągu jednego dnia. Ponadto wielu pacjentów z COVID-19 zmarło podczas samoizolacji w domu. Więc jakie są ważne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas samoizolacji?”
, Dżakarta - W trakcie pandemii COVID-19 w naszym kraju wielu pacjentów z COVID-19 zmarło podczas samoizolacji (izomana) w domu. Według danych Lapor Covid-19 zmarło co najmniej 451 samoizolujących się pacjentów. Najwyższa była prowincja Jawa Zachodnia, gdzie 160 pacjentów zmarło podczas samoizolacji w domu.
Teraz, ze względu na rosnącą pilność rozprzestrzeniania się COVID-19, czy nam się to podoba, czy nie, musimy znać wytyczne dotyczące samoizolacji w domu, które są bezpieczne, odpowiednie i skuteczne. Celem jest zapobieganie rzeczom, które nie są pożądane.
Więc jakie są rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas samoizolacji w domu?
Przeczytaj także: Dzieci z niskim ryzykiem ciężkiego COVID-19
Samoizolacja w domu, co robić?
W rzeczywistości jest wiele rzeczy do rozważenia podczas samoizolacji w domu. Podczas izolacji pacjenci z COVID-19 muszą być zdyscyplinowani w stosowaniu wytycznych, które zostały określone przez urzędników służby zdrowia. Celem jest zwiększenie szans na wyleczenie i zapobieganie przenoszeniu COVID-19 na członków rodziny w domu.
Więc jakie są ważne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas samoizolacji w domu? Istnieją trzy ważne czynniki, które muszą być głównym problemem.
Cóż, oto pełne wyjaśnienie według ekspertów z Departamentu Pulmonologii i Medycyny Oddechowej FKUI – Szpital Przyjaźni PB IDI COVID-19 Alert and Alert Task Force oraz COVID-19 Handling Task Force.
- Technika samoizolacji w domu
- Izolacja (pacjent) jest idealnie odseparowana od innych członków rodziny.
- Zachowaj odległość co najmniej 1 metra od zdrowych ludzi.
- Zawsze noś maskę, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa.
- Przećwicz etykietę kaszlu i kichania, użyj chusteczki i wrzuć ją do zamkniętego kosza na śmieci i dokładnie umyj ręce.
- Unikaj udostępniania rzeczy osobistych. Na przykład sztućce, przybory toaletowe, pościel (odzież i inne tkaniny) i inne.
- Umyj sztućce wodą z mydłem, aż będą czyste i suche.
- Chusteczki, rękawiczki i ubrania, z których korzysta pacjent, należy umieścić w osobnym, osobnym pojemniku na bieliznę.
- Pierz ubrania w pralce w temperaturze 60-90 stopni Celsjusza z detergentem.
- Regularne czyszczenie i dezynfekcja dotkniętego obszaru.
- Ogranicz liczbę pielęgniarek, które leczą pacjentów, upewnij się, że pielęgniarki są zawsze w dobrym zdrowiu.
- Ogranicz odwiedzających lub utwórz listę odwiedzających.
- Zostań w domu i bądź w kontakcie.
- Jeśli musisz wyjść z domu, załóż maskę, unikaj korzystania z transportu publicznego i unikaj zatłoczonych miejsc.
- Zapewnij dobrą cyrkulację powietrza lub dobrą wentylację pomieszczenia (otwarte okna).
Ponadto należy zapewnić pulsoksymetr do rejestrowania saturacji organizmu tlenem, termometr i, jeśli to możliwe, urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi.
Należy podkreślić, że ta samoizolacja jest skierowana do pacjentów z COVID-19 z łagodnymi objawami. Tymczasem pacjenci z ciężkimi objawami muszą uzyskać bezpośredni nadzór lekarski i leczenie od pracowników służby zdrowia w szpitalach lub innych miejscach.
Przeczytaj także: Rozpoznaj objawy COVID-19 po szczepieniu
- Wzmocnij układ odpornościowy
Do pokonania ataku wirusa koronowego w organizmie potrzebny jest doskonały układ odpornościowy. Cóż, oto rzeczy, które należy zrobić, aby poprawić układ odpornościowy podczas samoizolacji w domu.
- Wystarczająco dużo odpoczynku. Dla dorosłych około 7-8 godzin, a młodzieży około 9-10 godzin dziennie.
- Jedz więcej warzyw i owoców. Zawartość witamin i minerałów w warzywach i owocach może wzmocnić układ odpornościowy organizmu.
- Unikać stresu. Niekontrolowany i długotrwały stres może zwiększyć poziom kortyzolu. W dłuższej perspektywie ten hormon, kortyzol, może obniżać układ odpornościowy układu odpornościowego.
- Unikaj papierosów i alkoholu. Nadmierna ekspozycja na dym papierosowy i alkohol może uszkodzić układ odpornościowy.
Ponadto regularnie zażywaj suplementy lub leki podawane przez pracowników służby zdrowia. Możesz również wziąć dodatkową suplementację zawierającą echinaceę, owoce noni, liście meniran, witaminę B6, witaminę C i E. Upewnij się, że istnieje pozwolenie na POM.
Ponadto, jeśli czujesz się dobrze, wykonuj lekkie ćwiczenia w domu. Nie zapomnij opalać się codziennie przez co najmniej 30 minut.
Przeczytaj także: Liczba przypadków wzrasta, oto 8 sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego przeciwko koronawirusowi
- Internetowa służba zdrowia
Nie mniej istotna jest rola internetowych usług zdrowotnych czy telemedycyny podczas samoizolacji w domu. według Grupa zadaniowa ds. obsługi COVID-19, może pomóc pacjentom z COVID-19 i udzielać porad podczas samoizolacji w domu.
„Dobra wiadomość dla mieszkańców Jabodetabek, jest 11 dostawców usług telemedycznych, którzy będą gotowi udzielić konsultacji, a nawet bezpłatnych leków i witamin, ponieważ współpracowali z Ministerstwem Zdrowia” – powiedział rzecznik rządu ds. COVID-19 i ambasador ds. adaptacji do nowych nawyków. dr Reisa Broto Asmoro
Aby samoizolacja w domu była bezpieczna i skuteczna, staraj się regularnie konsultować z lekarzem online. Według Reisy lekarze mogą skierować do szpitala, jeśli pojawią się poważne objawy.
To jednak ostatnia rzecz, jakiej się chce. Ponadto należy podkreślić, że o okresie dopełnienia samoizolacji decyduje lekarz prowadzący, a nie osobista decyzja.
Cóż, dla tych z Ciebie lub Twojej rodziny, którzy chcą skorzystać z konsultacji online lub telemedycyny podczas samoizolacji w domu, możesz poprosić lekarza bezpośrednio przez aplikację. . Możesz również kupić lekarstwa lub witaminy podczas samoizolacji przez .
Ponadto, jeśli lekarz zgłosi się do szpitala, należy zarejestrować się i umówić na wizytę u lekarza w wybranym szpitalu. W ten sposób nie musisz czekać w kolejce do szpitala. Bardzo praktyczne, prawda?
