Trzeba znać prawidłowe ciśnienie krwi u dzieci
, Dżakarta – Ciśnienie krwi jest miarą siły używanej przez serce do pompowania krwi w całym ciele. Ciśnienie krwi jest mierzone w milimetrach słupa rtęci (mmHg); ciśnienie skurczowe to ciśnienie, gdy serce wypycha krew, a ciśnienie rozkurczowe to ciśnienie, gdy serce odpoczywa między uderzeniami serca.
Normalne ciśnienie krwi wynosi od 90/60 mmHg do 120/80 mmHg, podczas gdy wysokie ciśnienie krwi mieści się w zakresie powyżej 140/90 mmHg i jest nazywane niskim w odniesieniu do 90/60 mmHg lub niższych. Jak więc jest normalne ciśnienie krwi u dzieci? Przeczytaj więcej informacji tutaj!
Normalne ciśnienie krwi u dzieci
Normalne limity ciśnienia krwi u dzieci zależą od wieku. Od 0 do 6 miesięcy ciśnienie krwi wynosi zwykle 65/45–90/65 mmHg. W wieku od 6 do 12 miesięcy ciśnienie krwi wynosi 80/55-100/65 mmHg. Tymczasem u starszych dzieci lub małych dzieci normalne ciśnienie krwi mieści się w zakresie 90/55–110/75 mmHg, a u młodzieży prawidłowe ciśnienie krwi mieści się w zakresie 110/65–135/85 mmHg.
Przeczytaj także: To łatwy sposób na poznanie ciśnienia krwi
Znając prawidłowe ciśnienie krwi u dzieci, rodzice mogą poznać stan zdrowia dzieci. Wysokie ciśnienie krwi u dzieci w wieku poniżej 6 lat jest zwykle spowodowane inną chorobą. Starsze dzieci mogą rozwinąć nadciśnienie z tych samych powodów, co dorośli, takich jak nadwaga, złe odżywianie i brak ruchu.
Zmiany stylu życia, takie jak zdrowa dla serca dieta i więcej ćwiczeń, mogą pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi u dzieci. Jednak w przypadku niektórych dzieci konieczne mogą być leki.
Wysokie ciśnienie krwi zwykle nie powoduje żadnych objawów. Jednak oznaki i objawy, które mogą wskazywać na nagły wzrost ciśnienia krwi (kryzys nadciśnieniowy), obejmują:
1. Ból głowy.
2. Napady padaczkowe.
3. Wymioty.
4. Ból w klatce piersiowej.
5. Szybkie bicie serca, kołatanie serca lub kołatanie serca (palpitacje).
6. Duszność.
Jeśli Twoje dziecko ma którykolwiek z tych objawów, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Więcej informacji na temat prawidłowego ciśnienia krwi u dzieci można uzyskać poprzez . Jeśli chcesz kupić lekarstwo bez wychodzenia z domu, możesz je również kupić tak!
Stosowanie zdrowego stylu życia tak wcześnie, jak to możliwe
Wysokiemu ciśnieniu krwi u dzieci można zapobiegać poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia. Obejmuje to kontrolowanie wagi dziecka, zapewnienie zdrowej diety i zachęcanie dzieci do ćwiczeń.
Wysokie ciśnienie krwi spowodowane innymi stanami można czasami kontrolować, a nawet zapobiegać, radząc sobie ze stanem, który je powoduje. Zmniejszenie ilości soli w diecie dziecka może również pomóc w zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi.
Przeczytaj także: Czy są jakieś ograniczenia podczas sprawdzania bieżni?
Zmniejszenie ilości soli (sodu) w diecie dziecka pomoże obniżyć ciśnienie krwi. Dzieci w wieku od 4 do 8 lat nie powinny przyjmować więcej niż 1200 miligramów (mg) dziennie, a starsze dzieci nie powinny przyjmować więcej niż 1500 mg dziennie.
Ogranicz także przetworzoną żywność, która często jest bogata w sód w restauracjach typu fast food, gdzie menu jest pełne soli, tłuszczu i kalorii. Aby zachęcić dziecko do większej aktywności, ogranicz czas przed telewizorem, komputerem lub innym urządzeniem. Zaleca się nie wystawiać dzieci przed telewizorem przed ukończeniem 2 lat, a po ukończeniu 2 lat nie dłużej niż 2 godziny dziennie przed ekranem.
Przeczytaj także: Wysokie ciśnienie krwi zagraża zdrowiu, oto dowody
Twojemu dziecku może być trudno dokonać zmian w zdrowym stylu życia, jeśli inni członkowie rodziny nie odżywiają się dobrze lub nie ćwiczą. Daj dobry przykład, angażując całą rodzinę. Zbuduj zabawną atmosferę, na przykład poprzez wspólną zabawę, jazdę na rowerze, grę w piłkę lub popołudniowy spacer.
Referencja:
