5 zalet SPF zawartych w filtrach przeciwsłonecznych
, Dżakarta – SPF ( Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej ) jest miarą tego, jak dobrze filtr przeciwsłoneczny chroni skórę przed promieniami UVB. Promienie UVB to rodzaj promieniowania, które powoduje oparzenia słoneczne, uszkadza skórę i może powodować raka skóry.
Aby uzyskać najlepszą ochronę, eksperci zalecają stosowanie kremu przeciwsłonecznego o co najmniej SPF 15. Zaleca się również nakładanie odpowiedniej ilości około 2 mg/cm2 skóry lub około jednej uncji dla pełnej ochrony ciała i ponowne nakładanie co 2 godziny. Jakie są zalety SPF zawartego w krem do opalania ?
Maksymalna ochrona skóry przed ekspozycją na słońce
Większość ludzi nie stosuje kremu przeciwsłonecznego, nawet jeśli używa go tylko w wymaganej ilości. Stosowanie połowy wymaganej ilości kremu przeciwsłonecznego tylko zmniejsza skuteczność stosowania kremu przeciwsłonecznego.
Jeśli Twoja skóra zwykle pali się po 10 minutach na słońcu, nałożenie kremu z filtrem SPF 15 pozwoli Ci pozostać na słońcu bez pieczenia przez około 150 minut.
Przeczytaj także: Nie bój się opalać, oto zalety słońca
Jest to przybliżone oszacowanie w zależności od rodzaju skóry, intensywności słońca i ilości użytego kremu przeciwsłonecznego. SPF jest w rzeczywistości miarą ochronną ilości ekspozycji na promieniowanie UVB i nie ma na celu określenia czasu trwania ekspozycji. Oto wyjaśnienie:
• SPF 15 blokuje 93% promieni UVB.
• SPF 30 blokuje 97 procent promieni UVB.
• SPF 50 blokuje 98 procent promieni UVB.
Prostą rekomendacją sugerowaną przez dermatologów jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych SPF 15 lub SPF 30. Więcej informacji na temat stosowania SPF można zapytać dermatologa za pośrednictwem aplikacji .
Jakie są więc zalety SPF zawarte w krem do opalania ?
1. Zmniejsza ryzyko raka skóry
Ochrona przeciwsłoneczna lub krem do opalania chroni skórę i zmniejsza ryzyko rozwoju raka skóry i stanów przedrakowych skóry. Fundacja Raka Skóry twierdzi, że stosowanie kremu przeciwsłonecznego z SPF 15 zmniejsza ryzyko zachorowania na raka płaskonabłonkowego o 40 procent, a ryzyko czerniaka (najbardziej śmiertelnego raka skóry) o 50 procent.
2. Chroni przed oparzeniami słonecznymi
Czy wiesz, że światło słoneczne faktycznie składa się z dwóch rodzajów szkodliwych promieni, a mianowicie promieni UVA i UVB? Promienie UVA są związane z długotrwałymi uszkodzeniami skóry, takimi jak powstawanie zmarszczek, a także z niektórymi rodzajami raka skóry. Jednak to promienie UVB są odpowiedzialne za oparzenia słoneczne i uważa się, że są przyczyną większości nowotworów skóry.
Przeczytaj także: Nie tylko aplikuj, oto jak używać odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego
Oparzenia słoneczne są nie tylko bolesne, ale są również bezpośrednio związane z najbardziej śmiertelnymi rodzajami raka. Dzieje się tak, ponieważ gdy skóra pochłania promieniowanie ultrafioletowe ze światła słonecznego, może uszkodzić materiał genetyczny w komórkach skóry. Filtr przeciwsłoneczny chroni skórę przed promieniami UV poprzez pochłanianie, odbijanie lub rozpraszanie światła słonecznego.
3. Unikaj stanów zapalnych i zaczerwienień
Zbyt duża ekspozycja na słońce spowoduje oparzenia słoneczne, silne zaczerwienienie skóry i stan zapalny. SPF włączony krem do opalania chroni skórę, dzięki czemu skóra jest chroniona przed stanami zapalnymi
4. Zapobiega zmarszczkom i drobnym liniom
Długotrwała ekspozycja na promienie UVA sprawia, że skóra szybko się starzeje i powoduje utratę kolagenu i elastyczności skóry. W rzeczywistości około 90 procent widocznych oznak starzenia jest spowodowanych uszkodzeniami słonecznymi. SPF włączony krem do opalania może przeciwdziałać wczesnym oznakom starzenia.
Przeczytaj także: Pojawiają się cienkie linie, oznaka stresu lub starzenia się?
5. Unikaj przebarwień
Nierównomierna pigmentacja skóry (lub hiperpigmentacja) odnosi się do obszarów skóry, które zmieniają kolor lub ciemnieją w niespójny sposób. Wypryski skórne lub ciemne plamy mogą pojawiać się na twarzy, dłoniach i innych częściach ciała, które są często wystawione na działanie słońca.
