11-miesięczne menu MPASI, które jest łatwe do przygotowania i zdrowe
, Dżakarta – W wieku 11 miesięcy maluch jest w stanie jeść prawie wszystkie rodzaje pokarmów stałych. Dlatego matki mogą podawać swoim pociechom różnorodne, zdrowe pokarmy, aby ich gusta rosły. Jednak przed podaniem mu całej karmy nie zapomnij sprawdzić objawów alergii, podając najpierw małe porcje.
Uruchamianie ze strony Połączenie z mamą, 11-miesięczne niemowlęta mogą już jeść prawie wszystkie warzywa, z wyjątkiem pomidorów, surowej marchwi i selera, które można podawać dopiero po 12 miesiącu życia. Tymczasem wszystkie ziarna i płatki zbożowe można podawać maluszkowi. Można również podawać wszystkie rodzaje mięsa i drobiu, ale jajka należy podawać dopiero po ukończeniu pierwszego roku życia. Tak więc, aby jedzenie uzupełniające było bardziej interesujące, możesz wypróbować następujące proste menu.
Przeczytaj także: Znaczenie tekstury żywności w podawaniu MPASI
- Marchew Kurczak
To menu jest dość proste. Mama potrzebuje tylko pół szklanki marchewki i pół kurczaka bez kości, pokrojonego w kostkę. Jak to zrobić, gotuj marchewki i kurczaka na średnim ogniu w czterech szklankach wody przez około 25 minut lub możesz gotować dłużej, jeśli Twój maluch woli, aby był bardziej miękki.
Po zakończeniu gotowania odcedź marchewki i kurczaka. Nie wyrzucaj bulionu, ponieważ możesz go użyć do gotowania innych składników. Schłodź warzywa i podawaj je jako przekąskę dla 11-miesięcznego dziecka.
- Dynia piżmowa i batat
Jak zrobić dynia piżmowa, Mama potrzebuje filiżanki pokrojonej dyni. Następnie wymieszaj z jedną szklanką pokrojonego w plasterki batata i jedną szklanką wody. Włóż batata i dynię do rondla i gotuj przez 20 minut na pełnym ogniu. Po ugotowaniu odcedź oba i wstaw do lodówki, zanim podasz je swojemu maleństwu.
- Ser Brokuły
Przygotuj jedną szklankę posiekanych brokułów i jedną szklankę posiekanego sera Chata duża. Następnie gotuj brokuły w dwóch i pół szklanki wody przez osiem minut. Po ośmiu minutach odcedź brokuły.
Następnie rozgrzej olej na patelni i dodaj kawałki sera, smaż na jasnobrązowy kolor. Następnie dodać brokuły i podsmażyć razem z serem Chata przez kilka minut. Schłodzić i podawać dziecku.
Przeczytaj także: Czy spożywanie natychmiastowego pokarmu stałego jest bezpieczne dla niemowląt?
- Owsianka Bananowa Pszeniczna
Owsianka z bananów pszennych jest bogata w błonnik, który jest dobry dla trawienia Twojego malucha. Aby to zrobić, przygotuj jedną szklankę płatków owsianych, jednego banana i dwie szklanki wody. Pszenicę i wodę włożyć do rondla i zagotować. Gotuj owies, mieszając, przez pięć minut. Banany pokrój na małe kawałki i rozgnieć w misce. Ostudź płatki owsiane przez kilka minut. Po ostygnięciu dodaj rozgniecione banany. Łatwe, prawda?
- Jogurt jagodowy
Kolejnym bardzo prostym menu jest jogurt jagodowy. Matki muszą przygotować tylko jedną filiżankę jagód i jedną filiżankę jogurtu naturalnego. Włóż jagody i jogurt do blendera i miksuj, aż jagody dobrze połączą się z jogurtem.
To proste menu MPASI, które możesz wypróbować. Unikaj dodawania soli do stałego pokarmu Twojego dziecka. Niemowlę potrzebuje tylko 0,4 g sodu dziennie do ukończenia 12 miesiąca życia. Niemowlęta już w wieku jedenastu miesięcy otrzymają cały potrzebny sód z mleka modyfikowanego i mleka matki, a także z warzyw, które im podajesz.
Przeczytaj także: Oto jak przygotować jedzenie dla niemowląt na podróż
Unikaj dodawania nadmiaru soli do jedzenia i zawsze sprawdzaj zawartość soli w różnych pokarmach przed podaniem ich dzieciom. Jeśli masz inne pytania dotyczące odżywiania Twojego malucha, możesz omówić je z dietetykiem . Dzięki aplikacji mamy mogą kontaktować się z dietetykiem w dowolnym miejscu i czasie poprzez e-mail Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo .
