Czy to prawda, że regularne picie zielonej herbaty pomaga obniżyć poziom cholesterolu?
, Dżakarta – Herbata to jeden z ulubionych napojów, którym można się delektować w każdej chwili. Herbatę można spożywać na zimno lub na ciepło. Napoje, które mają różne właściwości zdrowotne, mają również różne rodzaje, którymi można się delektować, a jednym z nich jest zielona herbata.
Przeczytaj także: Uważaj! Wysoki poziom cholesterolu wyzwala różne choroby
Jedną z dobrze znanych zalet zielonej herbaty jest to, że może pomóc Ci schudnąć. Ponadto, dla tych z was, którzy mają wysoki poziom cholesterolu, nie ma nic złego w próbie spożywania zielonej herbaty w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
Zielona herbata pomaga złagodzić wysoki poziom cholesterolu
Zielona herbata jest jednym z napojów wchodzących w skład herbat ziołowych. Rozpoczęcie od Linia zdrowia Herbata ziołowa jest jednym z napojów, które mają dobre właściwości zdrowotne, a jednym z nich jest obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu w organizmie. Generalnie herbaty ziołowe są wytwarzane z części roślin, które można przetwarzać, takich jak korzenie, liście, kwiaty, na owoce.
Jaki jest więc związek między zieloną herbatą a wysokim poziomem cholesterolu? Początek American Journal of Clinical Odżywianie Zielona herbata to rodzaj herbaty, która ma dość wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Zielona herbata zawiera również białko, minerały, witaminy, węglowodany i flawonoidy. Niedługi proces produkcyjny powoduje również, że zielona herbata zawiera katechiny, które pomagają obniżyć wysoki poziom cholesterolu.
Jednak spożywanie zielonej herbaty nie powoduje natychmiastowego drastycznego obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu. Regularne spożywanie w połączeniu ze zdrową dietą i stylem życia można zrobić, aby utrzymać poziom cholesterolu lub obniżyć wysoki poziom cholesterolu, który masz.
W przypadku wystąpienia objawów problemów zdrowotnych spowodowanych wysokim poziomem cholesterolu, takich jak ból w klatce piersiowej, należy natychmiast sprawdzić poziom cholesterolu w najbliższym szpitalu, aby zapewnić sobie zdrowie. To prostsze, umów się wcześniej na wizytę u lekarza przez aplikację . Pobierać aplikacja już teraz, tak!
Przeczytaj także: Nie bądź głupi, oto jak spożywać zieloną herbatę dla idealnego ciała
Poznaj inne zalety zielonej herbaty
Nie tylko obniżając wysoki poziom cholesterolu, regularne spożywanie zielonej herbaty zapewnia różne korzyści zdrowotne, takie jak:
1. Unikaj raka
Początek Narodowy Instytut Raka Zawartość polifenoli w zielonej herbacie może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju komórek rakowych w organizmie. Ponadto zawartość polifenoli w rzeczywistości może również hamować wzrost komórek nowotworowych w organizmie.
2. Unikaj zaburzeń serca
Początek Wiadomości medyczne dzisiaj Regularne spożywanie zielonej herbaty i zdrowy tryb życia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń sercowo-naczyniowych.
3. Popraw funkcję mózgu
Oprócz tego, że jest w stanie utrzymać zdrowe ciało, zielona herbata może pomóc w poprawie funkcji mózgu. Nie należy jednak przesadzać ze spożywaniem zielonej herbaty i równoważyć ją zdrowym jadłospisem i zapotrzebowaniem organizmu na wodę.
Przeczytaj także: Fani Matcha, oto korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty
To kolejna korzyść, którą można odczuć, regularnie spożywając zieloną herbatę. Nie ma nic złego w piciu zielonej herbaty, gdy jest jeszcze ciepła, aby korzyści były optymalnie odczuwalne. Powinieneś pić zieloną herbatę jakiś czas po jedzeniu.
Picie herbaty na pusty żołądek może stymulować wzrost kwasu żołądkowego u osób z kwasem żołądkowym. Unikaj także picia zielonej herbaty tuż przed snem. Chociaż zawartość kofeiny w zielonej herbacie nie jest tak duża jak w kawie, stan ten może powodować zaburzenia snu lub bezsenność.
