Nie bądź nieostrożny, to 6 skutków ubocznych diety ketonowej
, Dżakarta - Która kobieta nie chce wyglądać uroczo przy szczupłej sylwetce? Cóż, wiele kobiet próbuje różnych diet, takich jak dieta ketonowa, aby tak się stało. Jednak chociaż może obniżyć wagę, nie oznacza to, że dieta ketonowa jest wolna od wszelkich skutków ubocznych.
Powodem jest to, że ta dieta może nie być odpowiednia dla osób z pewnymi schorzeniami. Tak więc przed podjęciem decyzji o przyjęciu diety ketonowej dobrze jest najpierw porozmawiać z lekarzem. Tutaj możesz poprosić o badanie i umówić się na wizytę u lekarza w wybranym przez siebie szpitalu.
Sama dieta ketonowa to dieta bogata w tłuszcz, białko i uboga w węglowodany. Celem tej diety jest uzyskanie większej ilości kalorii z białka i tłuszczu niż z węglowodanów. według Dziennik Europejskiego Żywienia Ten stan może wyczerpać zmagazynowany cukier jako źródło energii i zastąpić go białkiem i tłuszczem.
Pytanie brzmi, jakie są skutki uboczne, które może wywołać dieta ketonowa?
Przeczytaj także : Chcesz schudnąć Wypróbuj przewodnik po diecie Keto
1. Zwiększa ryzyko osteoporozy
Dieta ketonowa to dieta bogata w tłuszcz, białko i uboga w węglowodany. Cóż, ta dieta wysokobiałkowa może znacznie zwiększyć ilość wapnia, która jest marnowana podczas oddawania moczu. To właśnie może ostatecznie zwiększyć ryzyko osteoporozy. Mimo to nadal wymaga to dalszych badań.
2. Zwiększone tętno
Skutki uboczne niewłaściwej diety ketonowej mogą również zwiększyć częstość akcji serca lub kołatanie serca. Dlaczego? Ten stan jest spowodowany odwodnieniem i niskim spożyciem soli.
3. Powoduje skurcze mięśni
Skurcze mięśni są możliwym skutkiem ubocznym diety ketonowej. Ten stan jest spowodowany utratą minerałów i odwodnieniem. Mało tego, na diecie ketonowej zwiększa się również spożycie białka. Takie wzorce żywieniowe mogą zwiększać ryzyko wzrostu poziomu kwasu moczowego, powodując ból stawów i mięśni.
Przeczytaj także: 4 rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem diety Keto
4. Powoduje nieświeży oddech
Jak myślisz, co dieta ketonowa ma wspólnego z nieświeżym oddechem? Okazuje się, że nieświeży oddech jest powodowany przez aceton (substancja ketonopodobna), produkt uboczny metabolizmu tłuszczów, który może powstać, gdy osoba jest na diecie ketonowej. W większości przypadków zapach acetonu występuje na ogół we wczesnych dniach diety ketonowej.
5. Wyzwala zaburzenia trawienia
Nie zdziw się, jeśli niestrawność pojawi się z powodu zmiany diety. Ponieważ ten stan często się zdarza. Cóż, zaparcia są jednym z najczęstszych zaburzeń trawienia w diecie ketonowej. Powód jest prosty, brak błonnika i wody. Inni mogą doświadczyć biegunki, chociaż zdarza się to rzadko.
6. Zaostrzająca się choroba nerek
Ta wysokobiałkowa dieta ketonowa może pogorszyć pracę nerek, co ostatecznie może pogorszyć stan choroby nerek. Co więcej, dieta wysokobiałkowa może również pogorszyć kamienie nerkowe.
Dlatego przed przejściem na dietę ketonową spróbuj najpierw omówić to z lekarzem. Ponieważ, jeśli nie zostanie wykonana prawidłowo, dieta ketonowa może być szkodliwa dla zdrowia.
Nie pozwól, aby zamiast chcieć zmniejszyć wagę, uzyskano nawet dolegliwości zdrowotne.
Dla tych z Państwa, którzy chcą porozmawiać z lekarzem na badanie, można od razu umówić się na wizytę u lekarza w wybranym przez siebie szpitalu. To proste, prawda? Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play! To proste, prawda?
