Mity i fakty dotyczące diety detoksykacyjnej, które powinieneś wiedzieć
, Dżakarta - Wiele osób robi wszystko, aby uzyskać idealną wagę do różnych celów. Najczęstszym sposobem na osiągnięcie tego jest przejście na dietę. Mimo to istnieje wiele rodzajów diet, które możesz zastosować, z których jedną jest dieta detoksykująca. W rzeczywistości ta metoda diety stała się trendem ze względu na wskaźnik sukcesu osób, które robiły to wcześniej.
Uważa się, że diety detoksykacyjne oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych substancji. W ten sposób utrzymywane jest zdrowie ciała, dzięki czemu można zminimalizować złe skutki. Mimo to w społeczności wciąż krąży wiele mitów, więc niektórzy ludzie wahają się, czy to zrobić. Oto dyskusja na temat mitów lub faktów dotyczących diet detoksykacyjnych!
Przeczytaj także: Chcesz być szczupły, to są fakty dotyczące diety detoksykacyjnej
Mity i fakty dotyczące diety detoksykacyjnej
Dieta detoksykująca lub skrócona detoks to jeden z wzorców żywieniowych, który odbywa się poprzez post, unikanie przetworzonej żywności, tłustych potraw, do węglowodanów. Ta metoda nadaje priorytet spożywaniu żywności lub napojów o wysokiej zawartości błonnika, takich jak owoce i warzywa. Uważa się, że oczyszcza układ trawienny, dzięki czemu można usunąć szkodliwe toksyny.
Kiedy toksyny można usunąć z organizmu, może to sprzyjać utracie wagi. Ponadto dieta detoksykująca zaleca również przyjmowanie leków ziołowych i innych suplementów, które są przydatne do oczyszczania jelita grubego, aby układ trawienny naprawdę działał optymalnie.
Mimo to niewiele jest dowodów na to, że ta metoda diety może faktycznie usuwać toksyny z organizmu. Dzieje się tak, ponieważ główną rolą w filtrowaniu i eliminowaniu większości toksyn dostających się do organizmu są nerki i wątroba. Dlatego możliwe jest, że ta dieta może skutecznie uczynić organizm zdrowszym, ale w związku z toksynami nadal zależy to od funkcji nerek i wątroby.
Dlaczego więc tak wiele osób czuje się lepiej po diecie detoksykującej?
Może się tak zdarzyć, ponieważ dokonywane wybory żywieniowe nie pozwalają na spożywanie wysoko przetworzonej żywności o zawartości tłuszczu stałego i dodatku cukru. Unikając niskokalorycznych, wysokokalorycznych pokarmów przez kilka dni, osoba może dać wymówkę, jeśli jego ciało czuje się lepiej niż wcześniej.
Dodatkowo, jeśli nadal masz pytania dotyczące diety detoksykującej, lekarz z gotowy do pomocy, aby zapewnić pełne wyjaśnienie. Po prostu potrzebujesz pobieranie podanie w Apps Store lub Play Store, aby uzyskać łatwy dostęp do zdrowia za jednym dotknięciem palca!
Przeczytaj także: Dieta detoksykująca, czy jest bezpieczna?
Mity dotyczące diet detoksykujących
Wiele osób jest już zainteresowanych stosowaniem tej metody diety, ponieważ widziały kogoś, komu udało się schudnąć. Mimo to nie wszystko, co dotyczy tej diety, jest jak wiadomości, które krążą. Poznaj informacje, które okazują się tylko mitem. Oto mity:
1. Organizm potrzebuje pomocy w detoksykacji
Toksyny to substancje znajdujące się w żywności, środowisku, powietrzu i wodzie, które mogą przyczyniać się do rozwoju chorób. Wiele osób stosując dietę detoksykacyjną uważa, że jest ona bardzo dobra dla organizmu. W rzeczywistości organizm może sam wydalać toksyny, gdy nerki i wątroba nadal funkcjonują prawidłowo. Dlatego nie jest prawdą, że organizm potrzebuje tej pomocy, ale ta metoda diety również nie jest zła.
2. Można przycinać makroskładniki bez konsekwencji
Węglowodany, białko i tłuszcz są bardzo ważnymi składnikami dla utrzymania zdrowego organizmu. Wszystkie części ciała potrzebują tej zawartości do normalnego funkcjonowania. Jednak będąc na diecie detoksykującej, jedna z substancji musi zostać usunięta, powodując niekorzystne skutki dla kilku części ciała. Dlatego bardzo ważne jest, aby te trzy składniki były odpowiednie na co dzień.
Przeczytaj także: Pokarmy do detoksykacji organizmu
Oto kilka faktów i mitów związanych z dietami detoksykacyjnymi. Rzeczywiście, ta metoda diety jest dobra, o ile zwracasz uwagę na wszystkie podstawowe potrzeby potrzebne organizmowi. Nie pozwól, aby Twoja waga spadła, ale niekorzystnie wpływa to na inne części ciała.
