leftforwork.com

, Dżakarta - Czy miałeś kiedyś ból głowy, gdy spóźniłeś się na posiłek? Okazuje się, że kiedy poczujesz głód, to nie tylko żołądek daje znak, ale także głowa daje znak. Zawroty głowy to sygnał dla organizmu, kiedy nadchodzi czas jedzenia. Zawroty głowy spowodowane głodem to znak, że masz złe nawyki żywieniowe, takie jak późne jedzenie. Dlaczego późne jedzenie może powodować zawroty głowy?

Przeczytaj także: Zdrowe wzorce żywieniowe zapobiegające nawrotom kwasu żołądkowego

Późne jedzenie przyprawia o zawroty głowy

Zbyt późne jedzenie może wywoływać napięciowe bóle głowy. Bólowi temu towarzyszy zwykle uczucie sztywności w karku do ramion, a także ucisk za oczami. Napięciowe bóle głowy mogą wystąpić same w ciągu kilku godzin lub dni.

Napięciowe bóle głowy są zwykle opisywane jako ból jak sznurek przywiązany ciasno do głowy. Ten ból głowy może wystąpić u osób, które zwykle pomijają posiłki. Większość przypadków napięciowych bólów głowy nie jest zbyt dotkliwa, więc poszkodowany może nadal wykonywać codzienne czynności.

Są to objawy, które pojawiają się u osób z napięciowymi bólami głowy

Napięciowe bóle głowy są zwykle odczuwane w czole, z tyłu głowy lub po obu stronach głowy. Inne objawy, które mogą być oznaką napięciowego bólu głowy, to zmęczenie, drażliwość, bezsenność, niemożność skupienia się, bóle mięśni, wrażliwość na dźwięk i światło oraz bóle głowy podczas wstawania i leżenia. Ten ból nasili się w skórze głowy, skroniach, karku i ramionach.

W przypadkach napięciowych bólów głowy, które występują sporadycznie, nie wymagają specjalnego leczenia. Napięciowe bóle głowy będą wymagały specjalnej pomocy lekarskiej, jeśli:

• Bólom głowy towarzyszy osłabienie, niewyraźna mowa i drętwienie.

• Bóle głowy pojawiają się po uderzeniu w głowę.

• Bóle głowy pojawiają się nagle i mają bardzo silną skalę.

• Bólowi głowy towarzyszy sztywność karku, wymioty i dezorientacja.

Przeczytaj także: Przyczyny przedłużających się zawrotów głowy i jak je leczyć

Oto jak zapobiegać napięciowym bólom głowy

Możesz uniknąć napięciowych bólów głowy, prowadząc zdrowy tryb życia. Możesz prowadzić zdrowy tryb życia, zaczynając od regularnego jedzenia, utrzymywania idealnej masy ciała, regularnych ćwiczeń, unikania spożycia alkoholu, ograniczania spożycia kofeiny, wystarczającego odpoczynku i spożywania wystarczającej ilości błonnika i picia dużej ilości wody.

Nie zapomnij dobrze radzić sobie ze stresem, aby uniknąć napięciowych bólów głowy. Istnieje wiele sposobów na dobre radzenie sobie ze stresem, a jednym z nich są techniki relaksacyjne, takie jak joga lub medytacja. Możesz zrobić obie te rzeczy, aby zapobiec napięciowym bólom głowy, a także złagodzić objawy, których doświadczasz.

Przeczytaj także: Musisz wiedzieć, oto objawy i leczenie napięciowych bólów głowy

W tym celu nigdy nie miej leniwego nawyku jedzenia, aby zapobiec bólom głowy. Cóż, jeśli podjąłeś wstępne działania profilaktyczne, ale objawy nie ustąpiły, może być rozwiązaniem! Możesz porozmawiać bezpośrednio z lekarzami ekspertami za pośrednictwem Czat lub Połączenie głosowe/wideo. Co więcej, możesz także kupić potrzebne lekarstwo. Bez kłopotów Twoje zamówienie zostanie dostarczone do miejsca docelowego w ciągu godziny. Dalej, pobieranie aplikacja w Google Play lub App Store!