Brokuły są dobre dla osób z dną moczanową
Dżakarta - Osoby z dną moczanową nie mogą być nieostrożne w jedzeniu. To samo dotyczy warzyw. Jeśli konsumpcja jest niewłaściwa, poziom puryn w organizmie może wzrosnąć do granic. Osoby cierpiące na dnę moczanową powinny generalnie unikać pewnych rodzajów warzyw, ale nie brokułów. To jest powód, dla którego brokuły są dobre dla osób z dną moczanową.
Przeczytaj także: Przyczyny osób z dną moczanową powinny unikać jedzenia podrobów
Brokuły stają się jednym z pokarmów dla dny moczanowej
Zanim omówisz, dlaczego brokuły są bardzo dobre do spożycia, powinieneś najpierw poznać wyjaśnienie samego kwasu moczowego. kwas moczowy, lub dna to choroba stawów, która powoduje obrzęk, zaczerwienienie i ból w okolicy. Jeśli objawy chorego powrócą, trudno będzie Ci się poruszać.
Wynika to z obecności kryształów kwasu moczowego, które gromadzą się w stawach z powodu spożywanego pokarmu. Jeśli tak jest, nie tylko wywołują problemy w stawach, ale także są narażeni na wysokie ryzyko rozwoju choroby nerek. Jedną z potraw, które zasługują na spożycie, są brokuły, ponieważ mają niską zawartość puryn.
Brokuły to warzywo o wysokiej zawartości błonnika, witaminy C, kwasu foliowego i potasu. Mało tego, brokuły również zawierają związki sulforafan które mogą pomóc cierpiącym kontrolować ich stan zdrowia. Warzywa te są zawarte w warzywach o niskiej zawartości puryny, których zawartość wynosi poniżej 50-100 miligramów na każde 100 gramów.
Przeczytaj także: Ta przyczyna jedzenia krakersów powoduje nawrót dny moczanowej
Warzywa polecane dla osób z dną moczanową
Jeśli cierpisz na dnę moczanową, zawsze powinieneś być ostrożny przy wyborze przekąsek. Jeśli nie, zamiast leczyć, poziom puryn w organizmie faktycznie wzrasta i wywołuje ból, który się pogarsza. Oto kilka pokarmów zalecanych do spożycia przez osoby z dną moczanową:
- Bakłażan i Pomidor. Pokarmy dla osób z dną moczanową to pierwszy bakłażan i pomidory. Oba są nie tylko ubogie w puryn, ale także bogate w witaminy i minerały, które są dobre dla organizmu.
- Słodki ziemniak. Innym zalecanym pokarmem dla osób cierpiących na dnę moczanową są słodkie ziemniaki. Te pokarmy zawierają bardzo mało puryn, więc są bezpieczne dla osób z dną moczanową.
- Ziemniak . Ziemniaki polecane są osobom cierpiącym na dnę moczanową. Warzywa te zawierają niską zawartość puryn i są bogate w witaminę C, która może obniżać poziom kwasu moczowego w organizmie.
- Szpinak. Szpinak to jedno z warzyw polecanych osobom z dną moczanową. Chociaż zawiera purynę, szpinak jest bezpieczny dla osób cierpiących na tę chorobę.
- Orzechy . Osoby z dną moczanową powinny trzymać się z dala od białka zwierzęcego. Cóż, aby uzyskać takie spożycie białka, możesz jeść orzechy.
- Forma. Grzyby są bogate w błonnik i niskokaloryczne. Podobnie jak szpinak, grzyby są jednym z warzyw polecanych osobom z dną moczanową.
Przeczytaj także: Proste sposoby kontrolowania dny moczanowej
Oprócz niektórych z tych warzyw, osoby cierpiące na dnę moczanową są zobowiązane do unikania wielu rodzajów jedzenia i picia. Niektóre z nich obejmują napoje alkoholowe, czerwone mięso, podroby, owoce morza, chleb i płatki owsiane. Jeśli chcesz wiedzieć o innych zakazanych produktach spożywczych, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji , tak.
