Unikaj śmiertelnych skutków, uświadamiaj sobie oznaki zmęczenia podczas ciąży
Dżakarta - W czasie ciąży matki doświadczają nie tylko zmian w warunkach fizycznych, ale także emocjonalnych. Być może jedną z najbardziej zauważalnych zmian jest to, że ciało jest zawsze zmęczone, nawet jeśli nie wykonuje zbyt dużej aktywności. Jednak czy ten stan jest normalny?
Zmiany hormonalne, które zachodzą, gdy matka jest w ciąży, są główną przyczyną łatwego osłabienia i zmęczenia organizmu. Wraz ze wzrostem wieku ciążowego wzrasta również poziom progesteronu w ciele matki. Wysoki poziom tego hormonu sprawia, że matka jest zmęczona i senna.
Zmęczenie pojawiające się u kobiet w ciąży nie zawsze jest takie samo. Niektórzy czują się tak zmęczeni, ale niektórzy nie. Ogólnie rzecz biorąc, zmęczenie podczas ciąży będzie stopniowo zmniejszać się między 12 a 14 tygodniem ciąży. Po tym matka znów poczuje się sprawna i bardziej energiczna.
Przeczytaj także: To właśnie powoduje, że kobiety w ciąży często czują się zmęczone
Uważaj na oznaki nadmiernego zmęczenia podczas ciąży
Zmęczenie u kobiet w ciąży jest niebezpieczne nie tylko dla matki, ale także dla płodu w łonie matki. Dlatego matki muszą być czujne i rozpoznawać wszelkie oznaki nadmiernego zmęczenia organizmu.
Jeśli matka nadal czuje się zmęczona, mimo że ma dość odpoczynku i jedzenia, natychmiast zwróć się do położnika lub natychmiast sprawdź stan matki w najbliższym szpitalu. Mama może korzystać z aplikacji zadać pytania lekarzowi lub umówić się na leczenie w najbliższym szpitalu.
Oto kilka oznak nadmiernego zmęczenia w czasie ciąży, o których matki muszą wiedzieć:
- Jeśli matka czuje się zmęczona, czemu towarzyszy ciągły głód i pragnienie, może to oznaczać, że matka ma objawy cukrzycy ciążowej.
- Zmęczenie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku.
- Zmęczeniu towarzyszą objawy, takie jak ból gardła, obrzęk węzłów chłonnych i gorączka.
- Zmęczenie, któremu towarzyszą inne objawy, takie jak nudności, częste oddawanie moczu i wymioty. Dzieje się tak, ponieważ ten stan może wskazywać na ciążę pozamaciczną.
Przeczytaj także: Nie lekceważ, jeśli często jesteś zmęczony w pierwszym trymestrze
Zmęczenie w ciąży, które nie ustępuje
Ciało jest zmęczone z powodu solidnych zajęć, zwykle po odpoczynku wraca do zdrowia. Jeśli jednak zmęczenie nie ustępuje w czasie ciąży, mimo że odpoczywałeś, matka musi być czujna. Możliwe, że matka cierpi na depresję.
Depresja może wystąpić z powodu nadmiernego stresu lub lęku. Często ten stan jest związany z lękiem prowadzącym do porodu. Inne objawy depresji, które można rozpoznać, to zmniejszony apetyt, brak entuzjazmu do aktywności, ciągłe uczucie zmęczenia.
Przeczytaj także: 5 powodów, dla których kobiety w ciąży nie powinny być zmęczone w pierwszym trymestrze
Kobiety w ciąży potrzebują więcej czasu na odpoczynek. Dlatego unikaj wykonywania pracy, która jest zbyt ciężka i męcząca. Nie zapomnij, przeznacz czas na wykonywanie lekkich ćwiczeń, takich jak spacery, pływanie lub ćwiczenia w ciąży i joga.
Zaplanuj odpoczynek każdego dnia, zarówno w dzień, jak i w nocy, i bądź konsekwentny, aby zawsze to robić. Nie zapominaj, że rozwijający się płód potrzebuje wielu ważnych składników odżywczych.
Dlatego upewnij się, że matka spożywa pożywne pokarmy i uzupełnia spożycie płynów przez organizm, aby uniknąć odwodnienia. Nie mniej ważne, radzę sobie ze stresem podczas ciąży. Stres w czasie ciąży jest bardzo niebezpieczny, zarówno dla matki, jak i dla płodu.
