Czy przed porodem kobiety w ciąży mogą pościć?
Dżakarta – Niektóre kobiety w ciąży nadal poszczą, mimo że weszły w trzeci trymestr. Oznacza to, że zbliża się czas dostawy. Czy zatem kobiety w ciąży w trzecim trymestrze mogą pościć? Jakie są bezpieczne zasady postu w trzecim trymestrze ciąży? Znajdź odpowiedź tutaj.
Przeczytaj także: Czy kobiety w ciąży mogą nadal pościć?
Sugestie dotyczące postu dla kobiet w trzecim trymestrze ciąży
Dopóki warunki ciąży są w porządku, nie ma zakazu poszczenia kobietom w ciąży. Nawet w przypadku kobiet w ciąży w wieku 7-9 miesięcy (trzeci trymestr) poszczenie jest dozwolone, o ile ich potrzeby żywieniowe są zaspokojone. Pamiętaj, że post w trzecim trymestrze ciąży bywa ryzykowny. Więc nie zmuszaj się.
Post w czasie ciąży może zostać odwołany, jeśli pojawią się niepokojące objawy fizyczne. Na przykład osłabienie, odwodnienie, łatwe zmęczenie, nudności, wymioty i bóle głowy.
Utrata masy ciała, ograniczenie ruchów płodu w macicy i ból, taki jak skurcze, również muszą być brane pod uwagę przez kobiety w ciąży. Jeśli taki stan wystąpi, natychmiast przerwij post i porozmawiaj z lekarzem.
Dla kobiet w ciąży lepiej jest porozmawiać z lekarzem przed poszczeniem. Kiedy lekarz stwierdzi, że ciąża jest w porządku i że może pościć, zrób to. Cóż, dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze, które poszczą, oto kilka bezpiecznych zasad, których należy przestrzegać.
1. Utrzymuj swoje ciało w zdrowiu
Każda kobieta w ciąży ma inną kondycję fizyczną. Generalnie jednak kobiety w ciąży w tym trymestrze odczuwają niepokój w oczekiwaniu na moment porodu. W niektórych przypadkach lęk wzrasta wraz ze stanem pustego żołądka podczas postu. Jeśli tak się stanie, dopuszczalne jest przerwanie postu dla zdrowia matki i płodu.
2. Zaspokojenie potrzeb żywieniowych
Dla kobiet w ciąży ważne jest żywienie. Ponieważ niedożywienie w czasie ciąży ma negatywny wpływ na zdrowie matki i rozwój płodu w łonie matki. Ogólnie rzecz biorąc, zapotrzebowanie kaloryczne kobiet w ciąży wynosi około 285-300 kilokalorii (kcal) dziennie. Inne spożycie, takie jak białko, zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały, również muszą być spełnione podczas postu. Zapytaj lekarza o rodzaje jedzenia i napojów, które matka może spożywać w suhoor i iftar.
Przeczytaj także: 6 wskazówek dotyczących postu dla kobiet w ciąży, których nie należy lekceważyć
3. Ogranicz spożycie cukru
Indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia zaleca, aby dzienne spożycie cukru nie przekraczało 50 gramów lub równowartość 4-5 łyżek stołowych. Przepisu tego muszą przestrzegać również kobiety w ciąży. Ponieważ nadmierne spożycie cukru zwiększa ryzyko przyrostu masy ciała, stłuszczenia wątroby, cukrzycy i innych negatywnych skutków, które szkodzą kondycji kobiet w ciąży i płodów.
Przeczytaj także: Zdrowy post dla matek w ciąży i karmiących piersią
Takie są zasady bezpiecznego postu dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze ciąży. Należy podkreślić, że przed podjęciem decyzji o poście porozmawiaj z lekarzem i anuluj go, jeśli pojawią się objawy fizyczne, ponieważ może to zaszkodzić kobietom w ciąży i płodowi.
Jeśli matka skarży się na ciążę podczas postu, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem . Mama musi tylko otworzyć aplikację i przejdź do funkcji Porozmawiaj z lekarzem skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez Czat , oraz Połączenie głosowe/wideo . No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie w App Store lub Google Play!
