Znaczenie zrozumienia różnicy między smutkiem a depresją
, Dżakarta - Smutek to uczucie lub emocja, które są wspólne dla wszystkich. Może się to zdarzyć, gdy stracisz kogoś, kogo kochasz. Jednak wiele osób doświadcza przedłużającego się smutku, który okazuje się być spowodowany depresją. Niewiele osób uważa, że te dwie rzeczy są tym samym.
Na pierwszy rzut oka trudno odróżnić smutek od depresji. Dlatego powinieneś znać różnicę między diagnozą depresji a smutkiem, która może pomóc w natychmiastowym radzeniu sobie z nią, aby nie przeciągała się. Oto kilka niezbędnych różnic między nimi!
Przeczytaj także: Depresja i choroba dwubiegunowa, jaka jest różnica?
Różnica między smutkiem a depresją
Smutek to emocja, która jest wyzwalana przez wydarzenie, doświadczenie, do bolesnej i rozczarowującej sytuacji. Istnieją różne poziomy smutku, które mogą przytrafić się danej osobie. Jednak smutek jest tylko tymczasowy i może z czasem zniknąć. Pojawiające się uczucie smutku różni się pod wieloma względami od depresji.
Depresja to choroba psychiczna, która może wpływać na myśli, emocje, postrzeganie i zachowanie danej osoby, powodując nieprawidłowe stany emocjonalne. Doświadczając depresji, każdy, kto na nią cierpi, często smuci się z powodu wszystkiego. Osoba może być przygnębiona, nie doświadczając jakiejś straty i tak dalej. Jeśli nie zostanie rozwiązany, mogą wystąpić pewne złe skutki.
Jaka jest jednak podstawowa różnica między uczuciem smutku a depresją? Oto wyjaśnienie:
1. Przyczyny są różne
Smutek i depresja to dwie rzeczy, które mają różne przyczyny. Smutek to zaburzenie emocjonalne. To jest bardzo powszechne i normalne, że zdarza się to każdemu. W przeciwieństwie do depresji przyczyna nie zawsze jest jasna.
Jednak depresja jest zaburzeniem, którego większość ludzi nie doświadcza. Może to być spowodowane zaburzeniami psychicznymi, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Kiedy doświadczasz depresji, zaburzenie to może mieć negatywny wpływ na sposób, w jaki myślisz, czujesz i postrzegasz wszystko.
Przeczytaj także: Zdrowy styl życia może zapobiegać depresji
2. Wpływ na jakość życia
Człowiek zwykle czuje się smutny tylko przez chwilę i po pewnym czasie znika. Jeśli jednak masz depresję, może ona trwać przez długi czas, jeśli nie zostaniesz poddana leczeniu. Osoby z depresją również często czują się pozbawione motywacji i zawsze czują się smutne. Może nawet wpływać na codzienne czynności na produktywność związaną z pracą, nawet na wszystko w życiu.
Możesz również zapytać lekarza lub psychologa z o różnicy między smutkiem a depresją. Korzystając z funkcji Czat lub Głos / Wideo rozmowa w aplikacji , interakcja jest łatwiejsza. Pobierać aplikacja już teraz!
3. Radzenie sobie z depresją i smutkiem
Smutek i depresja również różnią się pod względem obsługi. Kiedy ktoś czuje się smutny, pewne pozytywne działania mogą pomóc o tym zapomnieć. Niektóre z tych zajęć to oglądanie filmów, spotykanie się z przyjaciółmi, regularne ćwiczenia i opowiadanie najbliższym o tych uczuciach smutku.
Może również polepszyć depresję, ale nie zniknie, dopóki nie zostaniesz poddany leczeniu. Osoby z depresją muszą być leczone w formie psychoterapii, poradnictwa i przyjmowania leków przeciwdepresyjnych.
Przeczytaj także: Osoby z progowym zaburzeniem osobowości są zagrożone depresją
To rozpoznawalna różnica między smutkiem a depresją. Pewne jest, że depresja może wywoływać smutek stale i przez długi czas. Nigdy nie pozwalaj na depresję przez długi czas z powodu jej złych skutków, które mogą wywołać myśli samobójcze.
