Często doświadczasz stresu, kiedy powinieneś udać się do specjalisty?
“Stres to bardzo osobisty stan, który może powodować różne objawy. Kiedy stres staje się przewlekły i charakteryzuje się fizycznymi objawami, takimi jak zawał serca, wysokie ciśnienie krwi i niekontrolowane stany emocjonalne, może to świadczyć o tym, że należy natychmiast skonsultować się ze specjalistą”.
Dżakarta – Istnieje wiele powodów, dla których ludzie doświadczają stresu, a przyczyny mogą być bardzo osobiste. Warunki zdrowia psychicznego, takie jak depresja, frustracja, niesprawiedliwość i zwiększony niepokój, mogą sprawić, że niektórzy ludzie będą się zestresować łatwiej niż inni.
Wcześniejsze traumatyczne przeżycia wpływają również na reakcję człowieka, co z kolei ma wpływ na jego zdrowie psychiczne. Problemy rodzinne, cierpienie na niektóre choroby, straty, niewygodne sytuacje środowiskowe mogą narazić osobę na stres. Kiedy ktoś powinien skonsultować się ze specjalistą? Ponadto, który specjalista jest odpowiedni do radzenia sobie ze stresem?
Przeczytaj także: Nie ignoruj stresu, oto jak go przezwyciężyć
10 oznak stresu musi natychmiast udać się do specjalisty
Zanim zaczniesz rozmawiać o wizycie u lekarza specjalisty w zakresie radzenia sobie ze stresem, dobrze jest najpierw poznać objawy lub oznaki osoby doświadczającej wysokiego poziomu stresu. Reakcje fizyczne, które mogą wystąpić, gdy dana osoba doświadcza stresu, a mianowicie:
1. Pocenie się.
2. Ból pleców lub klatki piersiowej.
3. Skurcze lub skurcze mięśni.
4. Zemdlał.
5. Ból głowy.
6. Drgać na nerwach.
7. Uczucie mrowienia.
Oprócz reakcji fizycznych stres może również wywoływać reakcje emocjonalne, takie jak:
1. Łatwo rozgniewany.
2. Brak koncentracji.
3. Zmęczenie.
4. Poczucie niepewności.
5. Łatwo zapomnieć.
6. Obgryzanie paznokci.
7. Niespokojny.
8. Doświadczanie głębokiego smutku.
Jeśli stres staje się przewlekły, może prowadzić do kilku powikłań, w tym:
1. Nadmierny niepokój.
2. Depresja.
3. Ryzyko choroby serca.
4. Wysokie ciśnienie krwi.
5. Niska odporność alias łatwo zachorować.
6. Ból mięśni.
7. Zespół pourazowy (PTSD).
8. Trudności ze snem.
9. Ból brzucha.
10. Zaburzenia erekcji (impotencja) i utrata libido.
Cóż, jeśli doświadczysz 10 z tych stanów lub jednego z nich, powinieneś natychmiast skonsultować się ze specjalistą, aby uzyskać dalsze leczenie. Psychiatra to lekarz specjalizujący się w diagnozowaniu i leczeniu chorób psychicznych. Psychiatra może zapewnić psychoterapię i leki w celu leczenia odczuwanego lęku lub stresu.
Przeczytaj także: Stres może wpływać na wagę, oto dlaczego
Aby pomóc lekarzowi w postawieniu dokładnej diagnozy Twojego stanu, musisz przygotować kilka rzeczy, a mianowicie:
1. Wypisz swoje objawy i kiedy się utrzymują. Zwróć uwagę, kiedy pojawiają się objawy, jak wpływają na twoje życie i kiedy poprawiają się lub pogarszają.
2. Zapisz, jakie główne stresy mają miejsce w twoim życiu, a także wszelkie traumy, których doświadczyłeś, zarówno w przeszłości, jak i obecnie.
3. Zapisz wszystkie dolegliwości, których doświadczasz, w tym psychiczne i fizyczne.
4. Zrób listę wszystkich przyjmowanych leków i suplementów oraz określ, ile i jak często przyjmujesz.
5. Zanotuj wzorce jedzenia lub picia, które stają się nawykami, takimi jak kawa, alkohol, tytoń, narkotyki i cukier.
Zarządzanie stresem wymaga współpracy między oddziałami medycznymi. Zwłaszcza jeśli stres, którego doświadczasz, ma wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Musisz skonsultować się z:
1. Lekarz ogólny.
2. Psycholog.
3. Psychiatra.
4. Lekarze psychiatryczni.
5. Dołącz Grupa wsparcia.
Przeczytaj także: 4 znaki, które pojawiają się w ciele pod wpływem stresu
Aby uzyskać pełniejsze informacje na ten temat, możesz skorzystać z aplikacji umówić się na wizytę u odpowiedniego specjalisty. Należy pamiętać, że nie tylko traumatyczne przeżycia, stres może być również spowodowany pewnymi warunkami fizycznymi. Brak równowagi hormonalnej, skutki uboczne leków, choroba i różne inne schorzenia. Potwierdź podstawową przyczynę, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
