5 rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec chorobom wątroby
, Dżakarta - Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w organizmie, ponieważ jej funkcją jest filtrowanie krwi w celu utrzymania jej w czystości. Wątroba działa również, aby pozbyć się toksyn z organizmu. Jeśli ten jeden narząd jest uszkodzony, objawy nie pojawiają się natychmiast. Zwykle nowe objawy pojawiają się, gdy wątroba jest już w ciężkim stanie.
Otyłość jest jedną z przyczyn chorób wątroby. Powodem jest to, że posiadanie tłuszczu w wątrobie może wywołać najszybciej rozwijającą się chorobę wątroby, a mianowicie niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby. Aby temu zapobiec, możesz zastosować zdrową dietę jako wysiłek odchudzający, aby uniknąć ataków choroby wątroby.
Przeczytaj także: Poznaj badania przesiewowe w celu wykrycia choroby wątroby
Nie tylko zdrowa dieta, możesz spożywać następujące pokarmy, aby zapobiec chorobom wątroby:
- Warzywa krzyżowe
Warzywa kapustne to warzywa bogate w błonnik, minerały, beta karoten, kwas foliowy, witaminę E i witaminę C. Te rodzaje warzyw można łatwo znaleźć w brokułach, kalafiorach lub pakcoy. Warzywa te zawierają substancje chemiczne z wątroby, które mogą pomóc zneutralizować wątrobę przed chemikaliami, pestycydami, substancjami rakotwórczymi i lekami.
- Zielone warzywo
Zielone warzywa, które można spożywać, aby zapobiec chorobom wątroby, obejmują jarmuż i kapustę. Zielone warzywa są bogate w siarkę, o której wiadomo, że jest w stanie odtruć wątrobę z wszelkiego rodzaju toksyn, które się w niej znajdują. Nie tylko jarmuż i kapusta, mniszek lekarski jest jednym z najskuteczniejszych zielonych warzyw w utrzymaniu zdrowej wątroby.
Mniszek lekarski służy nie tylko jako detoksykant, ale może również wyzwalać produkcję żółci w wątrobie i woreczku żółciowym, co jest dobre dla wspomagania trawienia i wchłaniania tłuszczu.
Przeczytaj także: Oto 8 powikłań encefalopatii wątrobowej spowodowanych niewydolnością wątroby
- Rośliny morskie
Rośliny morskie są znane jako glony . Ta roślina jest dobra w zapobieganiu chorobom wątroby. Niektóre to arame, nori, kombu, wakame, hijiki, dulse, agar i wodorosty. Spożywane rośliny morskie pomogą wątrobie w zapobieganiu wchłanianiu przez organizm szkodliwych substancji metalowych.
- Żywność bogata w siarkę
Siarka jest substancją, którą można stosować jako detoks, usuwając rtęć lub dodatki ze spożywanej żywności. Sama siarka ma właściwości przeciwzapalne, które są dobre dla organizmu. Ten rodzaj jedzenia można znaleźć w czosnku, cebuli, cebuli, jajkach i grzybach.
- Owoce
Owoce zawierają ważne substancje potrzebne organizmowi, w tym: antocyjany oraz polifenole który może hamować wzrost komórek rakowych w wątrobie. Te dwie substancje można znaleźć w owocach wiśni, takich jak truskawki, żurawina, jagody i maliny. Oprócz antocyjany i polifenole, wiśnie są również bogate w przeciwutleniacze, które są dobre dla organizmu.
Przeczytaj także: Oto procedura badania krwi do diagnozowania choroby wątroby
Zwróć uwagę na objawy, jeśli objawy się pojawią, natychmiast umów się z lekarzem w najbliższym szpitalu poprzez aplikację , aby uzyskać leczenie, którego potrzebujesz. U osób z chorobami wątroby objawy będą obejmować swędzenie skóry, żółtaczkę, ból brzucha z towarzyszącym obrzękiem, ciemny kolor moczu, zmęczenie, nudności i wymioty, utratę apetytu, blady kolor stolca i łatwe powstawanie siniaków na skórze.
