Granie w telefony komórkowe przed snem może uszkodzić siatkówkę
, Dżakarta - Mobile to jedno z urządzeń, które bardzo trudno oddzielić od codzienności. Każdy może godzinami gapić się w telefon, nawet gdy idzie spać. Ta zależność może mieć negatywny wpływ na organizm człowieka.
Jedną z części ciała, na którą może niekorzystnie wpływać granie w telefony komórkowe, są oczy. Ten nawyk może uszkodzić siatkówkę, zwłaszcza przed snem. Jednak w jaki sposób może to spowodować uszkodzenie wnętrza oka? Przeczytaj tutaj!
Przeczytaj także: Lubisz grać w gadżety? Zobacz, jak zadbać o zdrowie oczu
Korzystanie z telefonu komórkowego przed snem uszkadza siatkówkę
Wieczór to czas na odpoczynek po długim dniu w biurze. Leżąc w łóżku, na pewno chcesz zobaczyć, co dzieje się wokół ciebie przez cały dzień. Jednym z najczęściej oglądanych są media społecznościowe, które są przydatne do interakcji ze znajomymi.
Niewiele osób może spędzać godziny na sprawdzaniu swoich telefonów komórkowych przed snem. W rzeczywistości te złe nawyki mogą uszkodzić siatkówkę oka. Wpływ grania w telefony komórkowe podczas zasypiania jest spowodowany światłem wytwarzanym przez urządzenie w celu tworzenia obrazów.
Niebieskie światło zawarte w telefonie komórkowym jest emitowane jako część widma światła. Może to mieć negatywny wpływ, ponieważ ekspozycja na wysoki poziom światła wytwarzanego przez telefony komórkowe w ciemności może bezpośrednio uszkodzić wzrok, co skutkuje poważnymi zaburzeniami wzroku.
Wspomniano, że bezpośrednia ekspozycja na niebieskie światło wytwarzane przez telefony komórkowe jest nawykiem, który może uszkodzić siatkówkę. Światło może powodować zwyrodnienie plamki żółtej, stan, który może powodować utratę centralnego widzenia u ludzi.
Niektóre źródła podają również, że istnieje związek między ekspozycją na niebieskie światło a zaćmą. Jednak związek między tymi dwoma zaburzeniami nie został udowodniony. Mimo to zdecydowanie musisz ograniczyć nawyki, które mogą uszkodzić siatkówkę oka.
Dlatego musisz być mądry w korzystaniu z telefonu komórkowego, aby uniknąć złych skutków, które mogą wystąpić. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego zaburzenia, lekarz z gotowy, aby pomóc Ci odpowiedzieć. To proste, po prostu potrzebujesz pobieranie podanie do smartfon który służy do łatwego dostępu do zdrowia!
Przeczytaj także: Właściwy czas grania w gadżety, aby zachować zdrowe oczy
Inne skutki grania w telefony komórkowe w nocy
Nawyk grania w telefony komórkowe może rzeczywiście uszkodzić siatkówkę, ale istnieją inne złe skutki, które mogą wystąpić, gdy jest to wykonywane w sposób ciągły. Oto kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć, aby zminimalizować negatywne skutki, które mogą wpłynąć na twoje życie, w tym:
Zakłócić wzór snu
Jednym z efektów grania w telefony komórkowe przed snem jest zakłócenie wzorców snu. Niebieskie światło wytwarzane przez telefony komórkowe może zakłócać produkcję melatoniny, hormonu regulującego cykl snu danej osoby. Możesz potrzebować więcej snu w nocy i nadal czuć się zmęczonym.
Niektóre poważne skutki mogą również wystąpić z powodu nawyku grania w te urządzenia mobilne w nocy, a mianowicie choroby serca, przyrost masy ciała, depresja, pojawienie się lęku. Dlatego zawsze należy mądrze korzystać z telefonu komórkowego w nocy.
Zwiększa ryzyko raka
Innym złym wpływem grania w telefony komórkowe przed snem jest zwiększone ryzyko zachorowania na raka. Dzieje się tak, ponieważ melatonina jest silnym przeciwutleniaczem, który jest bardzo ważny dla zdolności organizmu do naturalnej walki z rakiem. Kiedy produkcja melatoniny spada, wzrasta ryzyko zachorowania na raka.
Przeczytaj także: Wpływ niebieskiego światła na gadżety, które zakłócają zdrowie
Rzeczywiście, zakłócenie tych hormonów w ciągu jednej nocy nie może spowodować poważnego zagrożenia. Jeśli jednak stało się to nawykiem, ryzyko zachorowania na raka również znacznie wzrośnie. Może również prowadzić do zwiększonego stanu zapalnego i osłabienia funkcji odpornościowej.
