leftforwork.com

, Dżakarta - Istnieje wiele terminów, które można znaleźć w odniesieniu do zaburzeń kości, które wprowadzą Cię w zakłopotanie. Spośród wielu terminów osteomalacja i osteoporoza są dość popularne. Osteoporoza i osteomalacja to zaburzenia zdrowia kości. Jednak ze względu na podobieństwo objawów osteoporoza i osteomalacja są często uważane za to samo.

Aby poznać różnicę między nimi, musisz najpierw zrozumieć, jak powstają kości. Kości są jedną z dynamicznych części ciała. Kość nadal rośnie, ponieważ ma na nią wpływ macierz kostna. Aby macierz kostna była mocna, potrzebna jest odpowiednia ilość wapnia.

Stan, w którym kości mają niedobór wapnia, nazywa się osteomalacją. Podczas gdy osteoporoza to stan kości, który zmniejsza się wraz z wiekiem. Ten spadek wytrzymałości kości może być również spowodowany brakiem równowagi hormonalnej. Więcej szczegółów w poniższej prezentacji.

Przeczytaj także: To jest różnica między osteoporozą a chorobą zwyrodnieniową stawów

Osteoporoza

Osteoporoza to choroba kości, która zmniejsza gęstość kości, zwiększając ryzyko złamań. Powodem jest brak ćwiczeń wzmacniających mięśnie i strukturę stawów, niedobory żywieniowe, skutki uboczne niektórych leków oraz zmiany hormonalne po menopauzie.

Ta choroba jest również znana jako cicha choroba , ponieważ chorzy nie odczuwają objawów, dopóki wypadek, taki jak poślizgnięcie lub upadek, nie spowoduje złamania. Jednak niektórzy ludzie mogą odczuwać objawy ostrego bólu krzyża. Aby uzyskać mocne i zdrowe kości, potrzebujesz 1000 miligramów wapnia dziennie (najlepiej w postaci cytrynianu). Jednak spożycie wapnia nie powinno przekraczać 1200 miligramów, aby utrzymać gęstość kości i uniknąć złamań.

Aby uniknąć osteoporozy, należy zapewnić zbilansowaną dietę, taką jak pieczywo, owoce, warzywa i ryby, zapewniając odpowiednie spożycie magnezu. Zalecane są również źródła wapnia, które obejmują niskotłuszczowe produkty mleczne, ciemnozielone warzywa. Tymczasem cytrynian wapnia jest najlepszą formą wapnia zapobiegającą osteoporozie. Można go otrzymać z suplementów witaminy D, które są potrzebne do wchłaniania wapnia w kościach i są syntetyzowane w skórze poprzez ekspozycję na światło słoneczne.

Przeczytaj także: Zapobiegaj utracie kości u kobiet, zrób to

Ponadto osoby z osteoporozą powinny planować ćwiczenia w ramach zmiany stylu życia na zdrowszy. Zaleca się również zaprzestanie spożywania alkoholu i palenia tytoniu.

Osteomalacja

Przyczyną osteomalacji jest niedoskonały proces rozwoju kości, dzięki czemu kości nie twardnieją. Może się to zdarzyć z powodu braku w organizmie wapnia, fosforu lub witaminy D. Oprócz braku przyjmowania z pożywienia, szereg poniższych stanów może również powodować, że organizmowi brakuje tych trzech substancji, a mianowicie:

• Brak ekspozycji na słońce.
• Skutki uboczne leków przeciwdrgawkowych.
• Osoby starsze.
• Chorobliwa otyłość.
• Upośledzona czynność nerek lub wątroby.
• Celiakia, która polega na tym, że jelito cienkie nie jest w stanie wchłonąć składników odżywczych z pożywienia.
• Przeszedł operację usunięcia części lub całości żołądka (gastrektomia).

Na początku jego pojawienia się osoby z osteomalacją nie odczuwają żadnych objawów. Kiedy stan się pogarsza, kości chorego stają się kruche, co charakteryzuje się kilkoma objawami, takimi jak ból w kilku częściach ciała. Zwłaszcza dolna część pleców, miednica, pachwiny, nogi i żebra. Ból nasila się w nocy lub podczas trzymania dużych ciężarów. Cierpiący zwykle również zataczają się podczas chodzenia, a także mają trudności ze staniem i wchodzeniem po schodach z powodu osłabienia mięśni. Ciało również łatwo się męczy.

Przeczytaj także: Chodź, zapoznaj się ze sportem, aby zapobiec osteoporozie

To jest różnica między dwoma zaburzeniami kości. Jeśli nadal masz wątpliwości, czy masz osteoporozę lub osteomalację, możesz porozmawiać o tym z lekarzem za pośrednictwem aplikacji aby uzyskać właściwą diagnozę. Dyskusja z lekarzem w można to zrobić przez Czat lub Połączenie głosowe/wideo kiedykolwiek i gdziekolwiek. Praktycznie poradę lekarską mogą przyjąć: pobieranie podanie w Google Play lub App Store już teraz.