Jak uniknąć poronienia w pierwszym trymestrze?
, Dżakarta - W rzeczywistości w większości przypadków nie można zapobiec poronieniu. Jednak matki mogą uniknąć przyczyn poronienia i utrzymać ciążę i ogólny stan zdrowia. Istnieje wiele czynników, które powodują poronienie, co sprawia, że jest ono nieuniknione.
Problemy te obejmują nieprawidłowości chromosomalne i problemy z rozwojem płodu. Około 10 procent wczesnych ciąż kończy się poronieniem przed dwudziestym tygodniem. Rzeczywista liczba poronień może być wyższa, ponieważ wiele osób roni, gdy nie wie, że jest w ciąży.
Chociaż nie ma pewnego sposobu na zapobieganie poronieniu, matki mogą podjąć kroki, aby mieć zdrowszą ciążę. Zmniejsza to ryzyko poronienia, zmniejszając ryzyko możliwych przyczyn przedwczesnego porodu.
Przeczytaj także: Kobiety w ciąży muszą znać przyczyny i oznaki poronienia
Wskazówki, jak zapobiegać poronieniu
Ponieważ trudno tego uniknąć, oto kilka wskazówek, jak uzyskać zdrową ciążę, aby uniknąć ryzyka poronienia.
1. Zużycie kwasu foliowego
Badania pokazują, że przyjmowanie 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie może zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych, które są częstą przyczyną poronienia. Dlatego zacznij przyjmować te witaminy z grupy B codziennie, będąc jeszcze w programie, aby zajść w ciążę. Matki mogą nadal go zażywać w czasie ciąży, aby uzyskać maksymalne korzyści.
2. Ćwicz zdrowy styl życia
Unikaj niezdrowych czynników ryzyka, takich jak:
- Palenie lub bycie biernym palaczem.
- Spożycie alkoholu
- Zażywanie leków bez recepty.
- Powinieneś również ograniczyć spożycie kofeiny do 300 miligramów lub mniej dziennie.
Oprócz unikania ryzyka, matki mogą również poprawić zdrowie ciąży poprzez:
- Ćwicz regularnie.
- Dobrze się wyspać.
- Stosuj zdrową i zbilansowaną dietę podczas ciąży.
- Utrzymuj zdrową wagę.
Nadwaga, otyłość lub niedowaga mogą również zwiększać ryzyko powikłań podczas ciąży, a także mogą być przyczyną poronienia.
3. Podejmij zapobieganie infekcjom
Często myj ręce, aby uniknąć chorób, takich jak grypa i zapalenie płuc, które łatwo się rozprzestrzeniają. Upewnij się również, że matka ma najnowsze szczepienia. Mama może umówić się na wizytę w szpitalu przez aby porozmawiać z lekarzem o innych szczepieniach, których możesz potrzebować w czasie ciąży, w tym o szczepieniu przeciw grypie. Umawiając się na spotkanie przez aplikację , wtedy matka może łatwiej spotkać się z lekarzem bez konieczności stania w kolejce.
4. Zarządzanie chorobami przewlekłymi
Jeśli matka ma problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub choroby autoimmunologiczne, skonsultuj się z lekarzem, aby odpowiednio je leczyć lub leczyć. Może to pomóc w zapobieganiu poronieniu w czasie ciąży.
5. Ćwicz bezpieczne czynności seksualne
Niektóre choroby przenoszone drogą płciową (STD) powodują komplikacje podczas ciąży. Zrób test przed próbą zajścia w ciążę. Jeśli jesteś już w ciąży, zrób test tak szybko, jak to możliwe.
W czasie ciąży należy właściwie stosować środki antykoncepcyjne, takie jak prezerwatywy podczas każdego stosunku seksualnego, w tym seksu oralnego lub analnego, aby zmniejszyć ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową.
Przeczytaj także: 5 faktów na temat poronienia, które musisz wiedzieć
Czy można zatrzymać poronienie?
W większości przypadków matka nie jest w stanie powstrzymać poronienia po jego rozpoczęciu, bez względu na bieżący trymestr. Objawy poronienia zwykle wskazują, że ciąża się skończyła.
W niektórych przypadkach objawy mogą być oznaką stanu zwanego „ groziło poronieniem „. Ten stan może wystąpić u osób poniżej 20 tygodnia ciąży. Matka może mocno krwawić i zakładać, że ciąża się kończy.
Jeśli jednak bicie serca płodu jest nadal obecne, ciąża może być kontynuowana. Dlatego ważne jest, aby matki współpracowały z lekarzami, aby zapobiec pełnowymiarowemu poronieniu. Niektóre z metod leczenia tego schorzenia obejmują:
- Kompletny odpoczynek w łóżku.
- Unikaj stosunków seksualnych.
- Podejmij leczenie wszelkich podstawowych schorzeń, które mogą powodować krwawienie.
- Zastrzyki progesteronu.
Przeczytaj także: Uważaj na komplikacje spowodowane poronieniem
To są wskazówki, jak zapobiegać poronieniu i jak radzić sobie z czynnikami powodującymi poronienie. Jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża, nie wahaj się zapytać lekarza lub poszukaj wiarygodnych informacji na temat stanu Twojej ciąży.
