Warzywa hydroponiczne, dzisiejsze rolnictwo w okresie pandemii
, Dżakarta – Istnieje wiele zmian w stylu życia, które mają miejsce podczas obecnej pandemii. Począwszy od godzin pracy, aktywności fizycznej, po ogólny styl życia. Ostatnio wiele osób ma hobby jako formę radzenia sobie, aby uniknąć stresu. Cóż, jednym z nich jest ogrodnictwo.
Nie tylko sadzenie roślin ozdobnych, to hobby sadzenia odbywa się również w formie uprawy warzyw hydroponicznych. Hydroponika to system rolniczy, który wykorzystuje dodatkową wodę i składniki odżywcze. Materiały są łatwe do zdobycia i wymagają jedynie ograniczonego wykorzystania terenu. W końcu te hydroponiczne warzywa można stosować same.
Przeczytaj także: Rośliny mogą pomóc w zdrowym zdrowiu psychicznym, oto dlaczego
Preparat do sadzenia warzyw hydroponicznych
Ogrodnictwo hydroponiczne można wykonywać na ograniczonej powierzchni. Co więcej, hydroponika to forma ogrodnictwa, która nie wykorzystuje gleby, ale raczej uprawia rośliny w roztworze wody i składników odżywczych.
Systemy hydroponiczne mogą szybciej uprawiać rośliny i warzywa. Rośliny uprawiane w ten sposób zwykle produkują więcej, zajmują mniej miejsca, oszczędzają glebę i wodę.
Ten system jest idealnym rozwiązaniem, jeśli jesteś mieszkańcem mieszkania, który nie posiada działki ogrodowej na zewnątrz. Podczas sadzenia wystarczy kontrolować kilka czynników, takich jak oświetlenie, jakość wody, cyrkulacja powietrza i inne.
Przeczytaj także: 5 minut na zdrowsze życie
Najłatwiejsze rośliny na początek to zielone liściaste, takie jak sałata, szpinak, rzodkiewki, jarmuż, bazylia, pietruszka, kolendra, mięta, pomidory, truskawki i papryka. Czego potrzebujesz do uprawy warzyw hydroponicznych?
Małe wanny wodne, doniczki siatkowe, wełna mineralna , flanela, pokrowiec impraboard plastik, nasiona warzyw, woda i składniki odżywcze to potrzebne materiały. Materiał ten można zastąpić innymi materiałami np. folią szklaną zużytą wodą mineralną, zużytą odzieżą lub wiaderkiem i innymi.
Jak zdrowe są rośliny hydroponiczne?
Kiedy uprawa hydroponiczna staje się opcją, pojawia się pytanie, jak zdrowe są rośliny spożywane przez hydroponikę? Istnieje kilka odpowiedzi na ten temat, a jednym z punktów odniesienia jest zastosowanie metody sadzenia. Zarówno w sposób konwencjonalny, jak i hydroponiczny.
Zapewniając kompletne minerały potrzebne do wzrostu, udowodniono, że rośliny uprawiane hydroponicznie osiągają wyższe tempo wzrostu i produkcji. Podobnie przy sadzeniu w konwencjonalny sposób. Zdrowa gleba zawiera pożyteczne mikroorganizmy, które umożliwiają roślinom utrzymanie optymalnej zawartości składników odżywczych w obliczu stresów środowiskowych.
Przeczytaj także: Ważne, przeciwutleniacze przeciwdziałające wolnym rodnikom w żywności
według Obfitość , związki przeciwutleniające, takie jak witamina C, tokoferole i całkowite związki polifenolowe, były znacznie wyższe w truskawkach uprawianych hydroponicznie w porównaniu do tych uprawianych w glebie. W przypadku malin jest jednak odwrotnie.
Pomidory uprawiane w zdrowej glebie organicznej zawierają więcej witaminy C niż te same owoce uprawiane hydroponicznie, podczas gdy sałata uprawiana hydroponicznie zawiera więcej witaminy C.
Korzyści z ogrodnictwa hydroponicznego dla zdrowia
Spożywanie samodzielnie uprawianych warzyw jest o wiele zdrowsze i satysfakcjonujące. Zdrowa, ponieważ sama ją uprawiasz, więc wiesz, jakie składniki znajdują się na roślinie. Podobnie, kiedy widzisz proces wzrostu rośliny, a następnie go konsumujesz, musi być sama w sobie satysfakcja.
Ogrodnictwo, zarówno hydroponiczne, jak i konwencjonalne, stało się aktualnym trendem podczas pandemii. Korzyści płynące z tej aktywności są różne, dlatego zaleca się to robić. Niektórzy z nich są:
1. Lepsza cyrkulacja powietrza
Rośliny pomagają poprawić cyrkulację powietrza na lepsze. Oprócz pomagania w oczyszczaniu powietrza obecność roślin może również przyczynić się do wyciszenia atmosfery.
2. Zwiększ aktywność fizyczną
Zajęcia ogrodnicze nieuchronnie wprawiają Cię w ruch. Ponadto ogrodnictwo to przyjemny i prosty sposób na ćwiczenia. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, że kiedy dobrze się bawisz przy uprawie roślin, faktycznie ćwiczysz.
3. Poprawa zdrowego odżywiania
Spożywanie samodzielnie przetworzonej żywności może stymulować apetyt i zachęcać do zdrowych nawyków żywieniowych. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Saint Louis, kiedy rodziny uprawiają żywność, tworzą pozytywne środowisko żywnościowe. Uprawianie ogrodu i samodzielna uprawa to prosty sposób na zachęcenie członków rodziny do otrzymywania składników odżywczych, których potrzebują dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
4. Popraw nastrój
Obecność roślin może pomóc w zwiększeniu nastrój pozytywny. Zajęcia ogrodnicze mogą przypominać ci o twoim związku z naturą i pomóc ci skoncentrować się i prowadzić spokojniejsze życie oraz zmniejszyć objawy depresji.
Obecna sytuacja pandemiczna jest często stresująca. Jeśli czujesz się smutny i potrzebujesz miejsca, w którym możesz się wywietrzyć, po prostu skontaktuj się z psychologiem pod adresem . Możesz zapytać o wszelkie problemy zdrowotne, najlepszy lekarz, psycholog lub psychiatra w swojej dziedzinie zapewni najlepsze rozwiązanie dla Ciebie. Dalej, pobieranie aplikację teraz przez Google Play lub App Store!
